Вероятность заболеть сахарным диабетом группа риска

Как показывают исследования, около трети людей больных диабетом, даже не подозревают о своем заболевании. А в это время болезнь постепенно разрушает их организм. Не обращая внимания на симптомы и признаки, больной рискует получить серьезные осложнения, такие как гипогликемия (критически низкий сахар в крови) или кетоацидоз ( высокая концентрация глюкозы в крови).

Оба варианта очень опасны для жизни, поскольку могут вызвать кому, а при отсутствии медицинской помощи, даже летальный исход. При таких острых осложнениях нужно немедленно обратиться к врачу. На сайте pro-diabet.net, можно ознакомиться с причины возникновения сахарного диабета, а также узнать о методах лечения и профилактики.

Группа риска диабета

Как все мы хорошо знаем, любое заболевание лучше поддается лечению на начальной стадии развития. В диабете выделяют 4 степени, и очень важно начать правильное лечение на ранних стадиях. Обращение к доктору в начале развития болезни, поможет избежать вам хронических осложнений и даже инвалидности.

Диабет медленно уничтожает не только жизненно важные органы, такие как, почки и печень, а весь организм, начиная от трофических язв, гангрены ног и заканчивая ухудшением зрения и облысением головы.

Причины развития сахарного диабета:

И так ничто не появляется из неоткуда, если есть диабет, значит должна быть и причина:

• Ожирение;
• Ряд заболеваний (панкреатит, рак поджелудочной железы, болезни других желез внутренней секреции);
• Вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и другие заболевания, сюда входит и грипп);
• Наследственность;
• Нервный стресс;
• Возраст.

В данный список не внесены те заболевания при которых повышение или понижение глюкозы в крови есть симптомом. Это несахарный диабет причиной возникновения которого может стать хронический панкреатит, повышение уровня контринсулярных гормонов, опухоли и гиперфункция надпочечников.

Если вы попадаете под одну или несколько причин, не стоит отчаиваться. Так как используя методы профилактики, можно избежать, или как минимум отсрочить, этот страшный недуг.

К примеру: правильное и сбалансированное питание, занятия физкультурой, отказ от вредных привычек, не только укрепит ваше общее здоровье, но и выведет вас с группы риска.

Факторы риска развития сахарного диабета

Сахарный диабет является сложным заболеванием, которое трудно поддается лечению. При его развитии в организме происходит нарушение углеводного обмена и снижение синтеза инсулина поджелудочной железой, в результате чего глюкоза перестает усваиваться клетками и оседает в крови в виде микрокристаллических элементов. Точные причины, по которым начинает развиваться данный недуг, ученым установить до сих пор не удалось. Но ими были выявлены факторы риска сахарного диабета, которые могут спровоцировать возникновение этого заболевания как у пожилых, так и у молодых людей.

Пару слов о патологии

Прежде чем рассматривать факторы риска развития сахарного диабета, необходимо сказать, что это заболевание имеет два типа, и каждый из них имеет свои особенности.

Диабет 1 типа характеризуется системными изменениями в организме, при которых нарушается не только углеводный обмен, но и функциональность поджелудочной железы.

По каким-то причинам ее клетки перестают вырабатывать инсулин в нужном количестве, в результате чего сахар, проникающий в организм вместе с пищей, не подвергается процессам расщепления и, соответственно, не может усваиваться клетками.

Но какие бы процессы ни происходили при сахарном диабете, итог этого заболевания один – высокий уровень глюкозы в крови, который приводит к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Самыми распространенными осложнениями этой болезни являются следующие состояния:

• гипергликемия – повышение уровня сахара в крови за пределы нормы (свыше 7 ммоль/л);
• гипогликемия – снижение уровня глюкозы в крови за пределы нормы (ниже 3,3 ммоль/л);
• гипергликемическая кома – повышение уровня сахара в крови свыше 30 ммоль/л;
• гипогликемическая кома – снижение уровня глюкозы в крови ниже 2,1 ммоль/л;
• диабетическая стопа – снижение чувствительности нижних конечностей и их деформация;
• диабетическая ретинопатия – снижение остроты зрения;
• тромбофлебит – образование в стенках сосудов бляшек;
• гипертония – повышение артериального давления;
• гангрена – некроз тканей нижних конечностей с последующим развитием абсцесса;
• инсульт и инфаркт миокарда.

Это далеко не все осложнения, которыми чревато развитие сахарного диабета для человека в любом возрасте. И чтобы предотвратить это заболевание, необходимо точно знать, какие факторы могут провоцировать возникновение СД и какие мероприятия включает в себя профилактика по его развитию.

Сахарный диабет 1 типа и его факторы риска

Сахарный диабет 1 типа (СД1) чаще всего выявляется у детей и молодых людей в возрасте 20-30 лет. Считается, что основными факторами его развития являются:

• наследственная предрасположенность;
• вирусные заболевания;
• интоксикация организма;
• неправильное питание;
• частые стрессы.

Наследственная предрасположенность

В возникновении СД1 главную роль играет наследственная предрасположенность. Если кто-то из членов семьи страдает от этого недуга, то риски его развития у последующего поколения составляют примерно 10-20%.

При этом следует отметить, что в данном случае речь идет не об установленном факте, а о предрасположенности.

То есть если мать или отец болеют СД1, это вовсе не значит, что у их детей также будет диагностировано это заболевание.

Предрасположенность говорит о том, что если человек не будет проводить профилактические мероприятия и будет вести неправильный образом жизни, то у него имеют большие риски стать диабетиком в течение нескольких лет.

Однако и в этом случае необходимо учитывать, что если от диабета страдают сразу оба родителя, то вероятность возникновения его у их ребенка значительно повышается. И нередко именно в таких ситуациях это заболевание диагностируется у детей еще в школьном возрасте, хотя они еще не имеют вредных привычек и ведут активный образ жизни.

Вирусные заболевания

Вирусные заболевания – еще одна причина, по которой может развиваться СД1. Особенно опасными в этом случае являются такие болезни, как паротит и краснуха. Учеными уже давно было доказано, что эти заболевания негативно сказываются на работе поджелудочной железы и приводят к повреждению ее клеток, снижая таким образом уровень инсулина в крови.

Следует отметить, что относится не только к уже рожденным детям, но и тем, которые еще находятся в утробе матери. Любые вирусные заболевания, которые переносит беременная женщина, могут спровоцировать развитие СД1 у ее ребенка.

Интоксикация организма

Многие люди работают на заводах и предприятиях, где используются химические вещества, действие которых негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и на функциональности поджелудочной железы.

Химиотерапии, которые проводятся для лечения различных онкологических заболеваний, также оказывают токсичное действие на клетки организма, поэтому их проведение тоже в несколько раз повышает вероятность развития СД1 у человека.

Неправильное питание

Неправильное питание является одним из самых распространенных причин развития СД1. Ежедневный рацион современного человека содержит в себе огромное количество жиров и углеводов, что оказывает сильную нагрузку на пищеварительную систему, в том числе и на поджелудочную. Со временем ее клетки повреждаются и синтез инсулина нарушается.

Необходимо также отметить, что из-за неправильно питания СД1 может развиваться и у детей в возрасте 1-2 лет. А причиной тому является раннее введение в рацион малыша коровьего молока и злаковых культур.

Частые стрессы

Стрессы являются провокаторами различных заболеваний, в том числе и СД1. Если человек испытывает стресс, в его организме вырабатывается много адреналина, который способствует быстрой переработке сахара в крови, в результате чего наступает гипогликемия. Это состояние является временным, но если оно возникает систематически, риски возникновения СД1 повышаются в несколько раз.

Сахарный диабет 2 типа и его факторы риска

Как уже говорилось выше, сахарный диабет 2 типа (СД2) развивается в результате снижения чувствительности клеток к инсулину. Происходить это может также по нескольким причинам:

• наследственная предрасположенность;
• возрастные изменения в организме;
• ожирение;
• гестационный диабет.

Наследственная предрасположенность

В развитии СД2 наследственная предрасположенность играет еще большую роль, чем при СД1. Как показывает статистика, риски возникновения этого заболевания у потомства в данном случае составляют 50%, если СД2 был диагностирован только у матери, и 80%, если это заболевание было выявлено сразу у обоих родителей.

Возрастные изменения в организме

Медики считают СД2 заболеванием пожилых людей, так как именно у них оно выявляется чаще всего. Причина тому – возрастные изменения в организме.

К сожалению, с возрастом под действием внутренних и внешних факторов внутренние органы «изнашиваются» и их функциональность нарушается.

К тому же, с возрастом у многих людей возникает гипертония, которая еще больше усиливает риски развития СД2.

Причиной тому становится избыточное скопление жира в клетках организма, в результате чего они начинают черпать энергию именно из него, и сахар им становится уже ненужным. Поэтому при ожирении клетки перестают усваивать глюкозу, и она оседает в крови.

А если человек при наличии избыточной массы тела к тому же ведет пассивный образ жизни, это еще больше усиливает вероятность возникновения СД2 в любом возрасте.

Гестационный диабет

Гестационный диабет медиками еще называется «диабет беременных», так как развивается он именно в момент беременности. Его возникновение обуславливается гормональными нарушениями в организме и чрезмерной активностью поджелудочной железы (ей приходится работать за «двоих»). Из-за повышенных нагрузок она изнашивается и перестает вырабатывать инсулин в нужных количествах.

После родов это заболевание проходит, но оставляет серьезный след на здоровье ребенка.

Из-за того что поджелудочная матери перестает вырабатывать инсулин в нужном количестве, поджелудочная ребенка начинает работать в ускоренном режиме, что приводит к повреждению ее клеток.

Кроме того, при развитии гестационного диабета повышается риск возникновения ожирения у плода, что также увеличивает риски развития у него СД2.

Профилактика

Сахарный диабет является заболеванием, развитие которого можно легко предотвратить. Для этого достаточно постоянно проводить его профилактику, которая включает в себя следующие мероприятия:

• Правильное питание . Питание человека должно включать в себя много витаминов, минералов и белков. Жиры и углеводы также должны присутствовать в рационе, так как без них организм не может нормально функционировать, но в умеренных количествах. Особенно следует остерегаться легкоусваиваемых углеводов и трансжиров, так как именно они являются основной причиной появления избыточной массы тела и дальнейшего развития СД. Что касается грудных детей, то родители должны позаботиться о том, чтобы вводимый прикорм был максимально полезен для их организма. А что и в каком месяце можно давать малышу, можно узнать у детского педиатра.
• Активный образ жизни . Если пренебрегать спортом и вести пассивный образ жизни, можно также легко «заработать» СД. Активность человека способствует быстрому сжиганию жиров и расходу энергии, в результате чего повышается потребность клеток к глюкозе. У пассивных людей обмен веществ замедляется, в результате чего риски развития СД повышаются.
• Регулярно следить за уровнем сахара в крови . Особенно это правило касается тех, кто имеет наследственную предрасположенность к этому заболеванию, и людей, которым «стукнуло» 50 лет. Для отслеживания уровня сахара в крови вовсе не обязательно постоянно ходить в поликлинику и сдавать анализы. Достаточно просто приобрести глюкометр и проводить исследования крови самостоятельно дома.

Следует понимать, что сахарный диабет является заболеванием, которое не поддается лечению. При его развитии приходится постоянно принимать лекарственные препараты и делать инъекции инсулина.

Поэтому, если вы не желаете всегда находиться в опасении за свое здоровье, ведите здоровый образ жизни и своевременно лечите возникающие у вас заболевания.

Только так можно предотвратить возникновение СД и сохранить свое здоровье на долгие годы!

Медицинская профилактика г. улан-удэ

• ЦЗ ул. Жердева, 100 : (3012) 45-28-51
• ЦЗ ул. Советская, 32б : (3012) 21-02-47
• Детский центр здоровья : (3012) 213-413
• 

Сахарный диабет. Факторы риска

Заболевания не развиваются сами по себе. Для их появления требуется совокупность предрасполагающих факторов, так называемых факторов риска. Знания о факторах развития диабета помогают своевременно распознать заболевание, и в некоторых случаях даже предотвратить его.

Факторы риска при сахарном диабете подразделяют на две группы: абсолютные и относительные.

К группе абсолютного риска заболеваемости сахарным диабетом относятся факторы, связанные с наследственностью. Это генетическая предрасположенность к диабету, но она не даёт стопроцентный прогноз и гарантированный нежелательный исход развития событий.

Для развития заболевания необходимо определенное влияние обстоятельств, окружающей среды, проявляющееся в факторах относительного риска.

К относительным факторам развития сахарного диабета относятся ожирение, нарушение обмена веществ, и ряд сопутствующих заболеваний и состояний: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, хронический панкреатит, стрессы, невропатии, диабетические расстройства глаз и проблемы зрения, инсульты, инфаркты, осмотическое давление, варикозное расширение вен, поражение сосудов, нефропатии, отеки, опухоли, нейропатии, ретинопатии, почечная недостаточность, эндокринные заболевания, длительный прием глюкокортикостероидов, пожилой возраст, беременность плодом массой более 4 кг и многие, многие другие заболевания.

Сахарный диабет – это состояние, характеризующееся повышением уровня сахара крови; это не одно заболевание, а целая группа.

К более редким типам относят диабет, развившийся в результате генетических дефектов, болезней поджелудочной железы, некоторых эндокринных заболеваний (гипофиза, надпочечников, щитовидной железы), применения ряда лекарственных препаратов.

Сахарный диабет увеличивает смертность в 2-3 раза, риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда — в 2 раза, патологии почек — в 17 раз, гангрены нижних конечностей — в 20 раз, артериальной гипертензии — более, чем в 3 раза. Диабет на первом месте среди причин слепоты.

К сожалению, на момент установления диагноза более 50% пациентов с впервые выявленным сахарным диабетом имеют грозные сосудистые осложнения.

Согласно эпидемиологическим исследованиям, при впервые выявленном сахарном диабете 2 типа (самый распространенный, им страдают 90% всех диабетиков) у пациентов регистрируются: — ишемическая болезнь сердца — у 30%, — поражения сосудов нижних конечностей — у 30%, — ретинопатия (поражение сосудов глаз) — более, чем у 15%, — нейропатия (поражение периферической нервной системы) — у 15%,

— нарушения функций почек — от 5 до 30%.

Источник: http://narmedsovet.ru/kriterii-gruppy-riska-saharnogo-diabeta/

Диабет и всё о нём

11.03.2019| admin|

По данным ВОЗ, количество людей, которые болеют сахарным диабетом, близко к цифре 300 млн. Это около 6 % от группы населения, в которую входят возрастные категории 20-79 лет.

По имеющимся прогнозам, через 10 лет число заболевших в нашей стране может составить около 10 млн. Эти цифры являются тем более устрашающими на фоне большой опасности диабета, смертность от которого увеличивается.

В этой связи является актуальной профилактика сахарного диабета, памятка по которой изложена в статье.

В чем опасность диабета

Диабет относится к заболеваниям, которые чреваты осложнениями. К ним относятся:

• Болезни сердца.
• Поражение артерий и мелких сосудов, находящихся на периферии, в том числе и в ногах.
• Снижение зрительных возможностей.
• Потеря чувствительности, судороги, боли в нижних конечностях.
• Белок в моче, нарушение работы выделительной системы.
• Язвы стоп, процесс их омертвения, связанный с поражением сосудов, нервов, тканей, кожных покровов.
• Инфекции: гнойничковые и грибковые.
• Диабетическая кома, гипогликемия.

Иногда подобные осложнения ведут к смертельному исходу. Поэтому профилактика заболевания сахарным диабетом является делом первостепенной важности.

Первый и второй типы

Под сахарным диабетом понимается группа заболеваний, для которой характерно присутствие в крови большого количества сахара, существенно превышающего допустимую норму. Эта аномалия связана с гормоном, называемым инсулином, вырабатываемым поджелудочной железой, играющим важную роль в обмене веществ.

Как известно, основным углеводом, находящимся в крови, является глюкоза, служащая главным источником энергии для жизнедеятельности всех систем человеческого организма. Именно для ее переработки необходим инсулин.

Диабет делится на две разновидности. По этой причине профилактика сахарного диабета также различается. Подробно об этом будет сказано ниже.

• 1-й тип – характеризуется недостатком выработки гормона инсулина;
• 2-й тип – протекает при достаточном его количестве, но при плохом взаимодействии с клетками.

Вследствие этого глюкоза запасается в крови, а в клетки проникать не в состоянии, и человек лишается жизненно необходимого ему «топлива».

Сахарный диабет. Причины. Профилактика

Среди причин этой коварной болезни можно выделить основные четыре.

1. Наиболее частой причиной является наследственность. В случае болезни кого-то из близких родственников вероятность получить диабет довольно велика. Если это первый тип, то по материнской линии его наследуют порядка 5 % людей, по отцовской – около 10 %. Когда болеют и мать, и отец, ситуация сильно усугубляется, и риск заболевания подскакивает до 70 %. В случае со вторым типом наблюдается еще более серьезная ситуация. От одного из родителей заболевают 80 %, а от двух почти неизбежно все.
2. Большим фактором риска заболеть вторым типом является ожирение. Когда имеется лишний вес и большой объем жировой прослойки, организм слабо реагирует на инсулин, что способствует развитию заболевания. Сюда же можно отнести и отклонения в рационе, поэтому соблюдение диеты имеет большое значение для профилактики сахарного диабета.
3. Вызывать болезнь могут часто повторяющиеся стрессовые состояния, которых любому человеку, как правило, избежать нелегко. На фоне возбуждения нервной системы в кровь начинают поступать вещества, способствующие возникновению диабета.
4. Причиной также может являться ряд заболеваний, таких как аутоиммунные (когда иммунные клетки атакуют собственный организм), повышенное артериальное давление, ишемия, атеросклероз и некоторые другие.

Исходя из знания причин болезни можно определиться и с ее профилактикой. Рассмотрим основные методы.

Основные способы профилактики

В связи с тем, что диабет относится к болезням, которые не поддаются излечению, важно взять свое здоровье под личный контроль и изучить возможности предотвращения заболевания.

На сегодняшний день медики рекомендуют несколько методов профилактики сахарного диабета, к которым относятся:

• Медицинская профилактика сахарного диабета.
• Приучение себя к ведению здорового образа жизни.
• Соблюдение сбалансированной диеты, содержащей продукты питания, гликемический индекс которых ниже значения 50 единиц.
• Воспитание устойчивости к стрессовым ситуациям.

Симптомы болезни

Профилактика сахарного диабета в основном касается второго типа, поскольку первый является только наследственным заболеванием, методы его профилактики во взрослом возрасте сегодня науке неизвестны.

Но существуют способы, которые могут помочь в предотвращении тех страшных осложнений, о которых сказано выше.

Для этого прежде всего нужно как можно больше узнать о симптомах болезни, чтобы своевременно начать лечение.

К таким симптомам относятся:

• Усиление жажды (выпивается от 3 до 5 литров за день).
• Учащение мочеиспускания – дневного и ночного.
• Сухость в ротовой полости.
• Слабость в мышцах и конечностях.
• Повышение аппетита.
• Замедление заживания ран.
• Появление зуда, особенно у женщин, в области гениталий.
• Сильная утомляемость и сонливость.
• Резкое похудание при первом типе и ожирение при втором.

Профилактика диабета 1-го типа

Что касается профилактики сахарного диабета 1 типа, то нужно учесть следующие его особенности. При этом заболевании наблюдается катастрофическая нехватка инсулина, поэтому необходимы ежедневные его инъекции.

1 тип имеют приблизительно 10 % больных, как правило, это люди, не достигшие 20 лет. Как уже говорилось выше, клетки поджелудочной железы не выделяют инсулин в достаточном количестве для переработки глюкозы в крови.

Дать толчок этой аномалии могут такие внешние агрессоры, как инфекция или травма, провоцирующие воспаление тканей поджелудочной железы, ведущее к гибели соответствующих клеток. Поэтому первичная профилактика сахарного диабета сводится к следующему.

1. Предпочтение грудного вскармливания. По имеющимся статистическим данным, сахарным диабетом обычно заболевают те дети, которых кормили не грудью, а молочными смесями. Содержащийся в них белок коровьего молока может оказывать негативное влияние на секрецию поджелудочной железы. Тогда как материнское молоко способствует усилению детского иммунитета, защищая неокрепший еще организм от попадания в него различных инфекций.
2. Профилактика инфекций с помощью лекарств. Для детей, входящих в группу риска по заболеванию 1-м типом диабета, инфекционные заболевания представляют огромную опасность. Поэтому в качестве профилактики применяются иммуномодуляторы, такие как интерферон и другие средства, которые выписывает врач.

Профилактика осложнений при 1-м типе диабета

Своевременно обнаружив указанные симптомы и обратившись к врачу, будет легче лечить болезнь, заняться оптимизацией ее протекания и не допустить осложнений.

При невозможности профилактики сахарного диабета, относящегося к первому типу, во взрослом возрасте поддерживать организм помогут:

• Контроль факторов риска со стороны медиков.
• Самостоятельный контроль уровня сахара, находящегося в крови, на постоянной основе.
• Посещение специалистов, помогающих бороться с проявлениями диабета.
• Соблюдение оптимального режима приема пищи.
• Физические нагрузки, носящие регулярный характер и являющиеся умеренными.
• Прием лекарств, которые выписал врач.

Профилактика диабета 2-го типа

Данный тип обычно развивается у людей с годами, чаще всего он диагностируется в старшем возрасте.

У диабетиков 2-го типа инсулиновая недостаточность является относительной, поджелудочная железа поставляет инсулин в нормальном количестве. Но определенные клеточные рецепторы плохо реагирует на него, являясь нечувствительными.

Из-за этого глюкоза собирается в крови, а не проникает в клетки организма, вследствие чего ее показатель зашкаливает.

Очень часто как в качестве причины, так и в качестве симптома 2-го типа диабета выступает ожирение. В этом случае развитие болезни протекает медленно и не очень тяжело. Если диагноз поставлен вовремя, можно купировать без употребления медикаментов. Снижению риска заболевания поможет профилактика сахарного диабета 2-го типа.

Рациональное питание

Требуется приложить максимум стараний для того, чтобы не давать поджелудочной железе лишней нагрузки, уменьшив употребление углеводной пищи. С целью сохранения хорошей формы нужно сократить число калорий, поступающих в организм ежедневно. Для успешной профилактики диабета нужно минимизировать, а лучше совсем удалить из меню углеводы, относящиеся к легкоусвояемым.

Это сахар в чистом виде и продукты, в которых он содержится в больших количествах: белый хлеб, печенье, пирожные, конфеты, молочный шоколад, рис, картофель, варенье, мед, финики, изюм, виноград, арбузы, дыни, вермишель и макароны из мягких сортов пшеницы, манная каша, фруктовые соки, не являющиеся натуральными. Для восполнения дефицита сладкого можно применить сахарозаменители, наиболее предпочтительным из которых является стевиозид.

За основу рациона должны быть взяты продукты, включающие сложные углеводы и растительные грубые волокна в большом количестве. В целом он должен содержать: сложные углеводы – 60 %, белки – 20 %, жиры – 20 % (при этом нужно учитывать, что около 2/3 из них должно приходиться на растительные).

Целесообразно отдавать предпочтение нежирной птице (курица, индейка), некалорийной рыбе (минтай, треска, навага, речной окунь, камбала, лещ, щука, хек), овощам, несладким сокам. При этом лучше избегать жирных, мучных, острых, соленых, копченых, жареных блюд, употребляя преимущественно отварную, тушеную и запеченную пищу.

Физические нагрузки

Сделать профилактику эффективной помогут физические нагрузки. Они ни в коем случае не должны быть чрезмерными, но обязательное их условие – регулярность. Оптимальным вариантом являются занятия в течение одного часа.

Однако не все могут себе это позволить в силу разных причин. Минимальным количеством времени для занятий являются 30 минут, которые можно посвятить физическим упражнениям, прогулке на свежем воздухе в ускоренном темпе.

Движение будет способствовать улучшению метаболизма – процессу обмена веществ в организме. Это позволит расщеплять излишние жировые накопления, оптимизировать состав крови, намного снизить лишний вес. А также врачи рекомендуют совершать длительные прогулки, кататься на велосипеде, заняться плаванием или танцами, другими нетравматичными и несиловыми видами спорта.

Медицинские препараты и избегание стрессов

Тем, кто находится в группе риска, нужно тщательно заботиться о здоровье, проходя медицинские обследования.

Анализы на содержание в крови сахара, на холестерин, наличие аутоиммунных и инфекционных заболеваний требуется сдавать не реже, чем один раз в шесть месяцев.

При этом специалисты-медики порекомендуют препараты для профилактики сахарного диабета, необходимые каждому конкретному человеку.

В любых жизненных ситуациях нужно стараться сохранять душевное равновесие. Постоянное нахождение в стрессовом состоянии может выступить в качестве причины развития диабета, поэтому следует быть начеку и пытаться избегать эмоциональной перегрузки. Для этого лучше не общаться с людьми, имеющими негативный настрой, не попадать в экстремальные ситуации.

Иногда врачи рекомендуют даже уволиться с работы, которая ведет к постоянному напряжению и большим нервным затратам. При этом ни в коем случае нельзя снимать стресс с помощью употребления спиртных напитков или курения, это строго запрещено тем, кто хочет уберечься от диабета.

Профилактика сахарного диабета: памятка

Сахарный диабет бывает двух типов. I тип – инсулинозависимый, при котором поджелудочная железа не в состоянии произвести достаточное количество этого гормона.

Основной причиной заболевания является наследственный фактор.

II тип характеризуется нечувствительностью клеточных рецепторов к инсулину, вырабатываемому в достаточном количестве, вследствие чего глюкоза не попадает в клетки, а накапливается в крови.

Исходя из наличия двух видов диабета их профилактика будет различной. В первом случае ее можно проводить только тогда, когда ребенок находится в младенческом возрасте, во втором человек в состоянии взять свое здоровье под самостоятельный контроль.

При втором типе заболевания, причиной которого часто является ожирение, действенными средствами профилактики являются: ведение здорового образа жизни, соблюдение малоуглеводной и низкокалорийной диеты, избегание стрессовых ситуаций, прием препаратов-сахарозаменителей по рекомендации врача.

Источник: https://medicalfirst.ru/k-gruppe-riska-po-saharnomu-diabetu-otnosjatsja/

Кто в риске заболеть сахарным диабетом — Сахарный диабет. Лечение

12 факторов риска заболеть сахарным диабетом 2 типа

Вы имеете повышенные шансы заболеть сахарным диабетом 2 типа, если:

1) Диабет есть у кого-то в вашей семье. Если у вас кто-то из родителей, брат или сестра болеют сахарным диабетом, то ваши шансы заболеть существенно возрастают.

Но вы можете взять ситуацию в свои руки — начать вести здоровый образ жизни, выработать полезные привычки, такие как регулярная физическая активность и здоровое питание – все это снизит ваши шансы получить заболевание своих родственников.

2) У вас преддиабет. Это означает, что ваш уровень сахара в крови выше нормы, но еще не в пределах диабета. Вы можете остановить эволюцию преддиабета в сахарный диабет, если будете более активными, сбросите лишний вес, а в некоторых случаях начнете принимать назначенный врачом сахароснижающий препарат метформин.

Вероятность заболеть диабетом 2 типа можно предсказать, оценивая риски

3) Вы недостаточно физически активны. Этот недостаток никогда не поздно исправить! Нужно поговорить с лечащим врачом, чтобы он назначил безопасные нормы физической активности.

4) Избыточный вес, особенно вокруг талии. Не каждый человек с диабетом второго типа имеет избыточный вес, но лишние килограммы делают болезнь более вероятной. Риски еще выше, если есть большой живот.

• 5) У вас было заболевание сердца.
• 6) Высокое кровяное давление (гипертония).
• 7) Уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) у вас низкий. Считается слишком низким, если он

11) Вам больше 45 лет. Вероятность возникновения диабета 2 типа увеличивается с возрастом, хотя диабет не является обязательной составляющей старения.

12) Вы испанец, афро-американец, индеец либо американец азиатского происхождения. Диабет 2 типа является более распространенным среди этих групп населения.

Поговорите с врачом-эндокринологом, чтобы получить лучшее представление о вашем риске заболеть сахарным диабетом 2 типа и составить план для минимизации этого риска.

Использованные источники: diagid.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:  Гликированный гемоглобин у больных сахарным диабетом  Как узнать без анализа сахарный диабет

Архив врача: здоровье и болезни

О болезнях знать полезно

Сахарный диабет: кто в группе риска

Диабет в настоящее время — это не смертельное заболевание. С ним можно жить долгие годы. Но гораздо проще и безопаснее жить без него. У больных диабетом инфаркты и инсульты случаются чаще и протекают тяжелее. К другим тяжелым осложнениям сахарного диабета относятся слепота, почечная недостаточность и гангрена ног, которая приводит к ампутациям. Между тем предупредить диабет и его осложнения вполне реально, и сделать это довольно просто. Потому что все, что от вас требуется, — это вести здоровый образ жизни.

Вряд ли кого-нибудь порадует известие о том, что ему может угрожать сахарный диабет. Но и пугаться и чувствовать себя обреченным на болезнь тоже не стоит. Какой-то риск заболеть есть абсолютно у всех.

Но у вас есть преимущество — вы знаете о своем риске и будете знать, что делать, чтобы предотвратить болезнь. А значит, вы во всеоружии. У вас есть хорошая мотивация для того, чтобы вести здоровый образ жизни.

А значит, у вас есть все шансы прожить долгую, здоровую и полную радостных впечатлений жизнь.

Но даже если диабет у вас все же развился, не надо винить себя — мы еще не всё знаем о механизмах возникновения болезни. И не надо отчаиваться, жизнь на этом не заканчивается. Диабетики ходят в горы, играют в кинофильмах, рожают детей, совершают открытия и вообще живут полной жизнью.

Если даже на один из этих вопросов вы ответили «да», у вас может в ближайшие годы развиться сахарный диабет:

• У вас есть родственники, больные сахарным диабетом?
• У вас есть избыточный вес?
• Вы ведете малоподвижный образ жизни?
• Вы постоянно едите продукты из белой муки (булочки, макароны) и сладости?
• Вы курите?
• При рождении у вас был вес больше 4,5 килограммов (или вы сами родили ребенка с повышенным весом)?
• У вас хотя бы один раз в жизни выявлялся повышенный уровень сахара в крови?

Согласно данным ВОЗ, состояние здоровья каждого человека зависит от следующих параметров:

• от организации здравоохранения в стране, где он живет, — на 10 %;
• от внешней среды и природных условий — на 20 %;
• от наследственности человека — на 20 %;
• от того, ведет ли человек здоровый образ жизни, предпринимает ли он сам усилия для того, чтобы сохранить свое здоровье, — на 50 %.

Итак, если и не все зависит от нас, то по крайней мере половина. Это накладывает на нас большую ответственность перед собой, но одновременно дает большие возможности сделать свою жизнь лучше, даже если наследственность, экология или здравоохранение нас подводят.

Использованные источники: ftiza.info

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  1 тип сахарного диабета эндокринология  Сахарный диабет показатели после еды

Как не заболеть сахарным диабетом, и кто в группе риска

Категория: Росчерк пера 04

В нашей стране сахарный диабет занимает третье место по причинам смертности. Одна из главных состоит в неправильном питании. Как следствие, у пациента резко возрастает риск инфаркта, инсульта, гангрены, частичной, а затем и полной потери зрения, почечной недостаточности.

Сахарный диабет встречается в двух формах:

• Первая поражает молодых людей и встречается в 5-10% пациентов с данной болезнью.
• Вторая распространяется на взрослых после 40 лет.

Развитие болезни

В самом названии содержится главная причина заболевания – сахар. Конечно же, в небольшом количестве это продукт никакого вреда здоровью, и тем более, жизни, не принесет. Однако его избыток может провоцировать ряд неприятностей, которые проявляются в следствии сахарного диабета.

1. Первый момент, который служит катализатором сахарного диабета – пища. Речь идет об потреблении чрезмерного количества сладкого, мучного, а также спиртных напитков.
2. Вторая ситуация, побуждающая недуг – отсутствие регулярной физической нагрузки. Это относится к пациентам, практикующим сидячий образ жизни без посещения спортзала и физической активности.

В следствии перечисленного в крови человека накапливается сахар. Если организм не перерабатывает сахар в процессе движения, физических упражнений, сахар так и находится в сосудах, что со временем приводит к страшным осложнениям. Избыток сахара превращается в жир, поэтому резкий прыжок в весе, ожирение может свидетельствовать о повышенном риске заболеть диабетом.

Общие правила диеты

Наиболее простой и популярный метод профилактики указанного заболевания – контроль своего меню. Вы должны скорректировать количество употребляемых углеводов, а также общее число ежедневных калорий.

• Углеводы оказывают нагрузку на поджелудочную железу, а чрезмерное количество калорий приводит к ожирению.
• Также важно придерживаться режима питания. Оптимальный вариант – разделить количество дневной пищи на 5-6 приемов.
• Если вы съедаете за сутки много блюд в 1-2 приема, организм начинает беспокоиться, что в следующий раз вы его покормите нескоро, поэтому начинает запасать энергию на боках, образуя «спасательный круг» на талии.
• Старайтесь не переедать. Кроме этого, большое внимание следует уделить технике приготовления блюд. Полезнее всех окажутся блюда на пару, отварные, а также запеченные в духовом шкафу.

Совет 3

Калорийность

Для профилактики сахарного диабета следует уменьшить число употребляемых калорий. Этот вопрос индивидуален для каждого, однако стоит помнить, что вес надо сбрасывать постепенно, не голодать. При этом количество съеденных калорий в день не должно быть ниже 1200 кКал для пациентов женского пола, и 1500 кКал для пациентов мужского.

В рационе следует минимизировать количество жирного мяса, сала, сливочного и растительного масла, сахара, сладкой выпечки, конфет, белого хлеба, орехов и семечек. Также следует помнить, что такие плоды, как картофель, бананы, инжир, виноград содержат большое количество углеводов.

Исключать вовсе эти овощи и фрукты не стоит, однако контролировать их употребление надо обязательно.

А вот несладкие сорта яблок, капуста, кабачок, тыква, огурцы, баклажаны и помидоры содержат значительно меньше углеводов.

• Готовьте блюда на их основе. Во-первых, вы всегда будете сыты, во-вторых, лишний вес при правильном приготовлении не прибавится.
• На гарнир вместо картофельного пюре и белого хлеба отдайте предпочтение кукурузной, гречневой, пшенной, овсяной, а также перловой каше.
• Чтобы не оставить организм без белков, вместо жирного мяса употребляйте рыбу, нежирные молочные продукты, а также нежирные сорта мяса.

Совет 4

Контроль давления

Пациенты, страдающие гипертонией, более поддаются сбоям в углеводном обмене, чем те, у которых нормальное давление.

Поэтому, если вы наблюдаете частое повышение артериальное давления, контролируйте уровень сахара в крови. Чем раньше вы узнаете о заболевании, тем проще и быстрее сможете предотвратить его развитие.

По данным исследований, 60% пациентов с гипертонией имеют большой риск сахарного диабета.

И наоборот. Если у вас диагностировали диабет, наблюдайте за артериальным давлением. Как известно, осложнения от указанного недуга поражают сосуды сердца, глаз, а также нижних конечностей. Нормальное артериальное давление 130/80. Если у вас наблюдается 140/90 и выше, это повод обратиться к доктору и провести медикаментозное лечение. Совет 5

Употребление алкоголя

В алкоголе, в плане диабета, губительным является содержание сахара. Если употреблять его сверх нормы, заболевание начнет прогрессировать. Однако это не значит, что раз в полгода вы не можете выпить немного вина по поводу праздника.

Врачи утверждают, что суточная норма употребления алкоголя не должна превышать 15 г чистого спирта (этанола). Многие говорят, что пиво – очень калорийный напиток. На самом деле, в пиве содержится сравнительно мало алкоголя.

Его вред для фигуры состоит в обилии закусок, которые обычно подают к напитку.

Физическая активность

Важный способ контролировать вес и сахар в крови – не забывать о физической активности.

Разумным станет посещение спортзала 2-3 раза в неделю. Если у вас такой возможности по тем или иным причинам нет, отдайте предпочтение утренним пробежкам, упражнениям дома.

Всего 30 минут ежедневно – и вы сделаете огромное вложение в профилактику диабета.

Не брезгуйте самой примитивной физической активностью – ходите по лестнице вместо лифта, разговаривать по телефону, готовить еду старайтесь стоя. Не забывайте о пеших прогулках в парке. Одним словом, делайте все, чтобы ваше тело находилось в движении. Это поможет вам не только сохранить здоровье, но и обрести фигуру мечты. Источник:

Использованные источники: ekran-stroka.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:  Гликированный гемоглобин у больных сахарным диабетом  Сахарный диабет показатели после еды

Кто и как может заболеть диабетом?

Причины возникновения диабета до сих пор окончательно не изучены. Существует несколько версий, не подтвержденных окончательно:

• вирусная природа заболевания;
• генетический дефект;
• особый вид аллергического заболевания (аутоиммунный процесс — повреждение бета-клеток поджелудочной железы, инсулина).

Определены группы риска, к которым относятся люди с высокой вероятностью заболеть диабетом:

1. Наследственная предрасположенность к диабету.Диабет первого типа наследуется:
   • по линии матери — с вероятностью 3-7%;
   • по линии отца — 10%;
   • при наличии диабета у обоих родителей — 30-70%.

   Диабет второго типа наследуется:

   • по линии матери — с вероятностью 80%;
   • по линии отца — 80%;
   • при наличии диабета у обоих родителей — почти 100%.
2. Нервные стрессы.
3. Излишний вес, ожирение. Возможно, рост числа диабетиков вызван излишним перееданием, особенно — сладкого, и недостатком физической активности (гиподинамией), что является следствием развития ожирения, тучности.
4. Болезни, которые поражают бета-клетки (панкреатит, рак поджелудочной железы и др.).
5. Вирусные инфекции: эпидемический гепатит, ветряная оспа, краснуха и др.

Считается, что основной фактор — наследственная предрасположенность к заболеванию, а остальные — играют роль пускового механизма. Однако помните — диабет бывает как наследуемым, так и приобретенным (особенно второго типа). Приобретенный диабет возникает, вероятно, в связи с излишним перееданием и недостатком физической активности — двумя главными причинами ожирения.

https://www.youtube.com/watch?v=ZhMqhGTuUz8

Чаще всего у больных, страдающих ожирением, наблюдается так называемый синдром X. Он сопровождается высоким артериальным давлением, высоким уровнем триглицеридов (гиперлипидемией) и коронарной болезнью сердца.

По-видимому, все эти явления связаны с нарушением углеводного обмена. Чем вызвано это нарушение, окончательно не установлено. Предполагается, что основная причина — ожирение.

Диагноз подтверждается, если подходит любой из названных критериев:

• отношение объема талии к объему бедер у мужчин составляет более 1,0, у женщин — более 0,8;
• содержание триглицеридов в крови более 1,7 ммоль/л;
• уровень ЛПВП у мужчин и женщин менее 1,2 ммоль/л;
• артериальное давление выше 130/85 мм рт. ст.;
• содержание глюкозы в крови более 9 ммоль/л.

Использованные источники: stopdiabetes.ru

Источник: http://newfreeware.ru/prichiny-saharnogo-diabeta-u-vzroslyh/kto-v-riske-zabolet-saharnym-diabetom

Факторы риска развития сахарного диабета

Несмотря на то, что однозначных причин сахарного диабета на сегодняшний день не выявлено, существуют так называемые факторы риска развития данного заболевания. Факторы риска представляют собой совокупность предрасполагающих факторов. Знание их помогает в ряде случаев составить прогноз течения и развития заболевания, а иногда и отсрочить или предотвратить возникновение сахарного диабета. В этой связи стоит отдельно рассмотреть факторы риска развития сахарного диабета разных типов.

Одним из основных факторов риска развития сахарного диабета 1 типа является генетический фактор. Данный тип сахарного диабета имеет сильный генетический компонент, его развитие более чем на 50 % зависит от генетических факторов.

На этом этапе логично будет задаться вопросом, есть ли возможность проведения генетических обследований для точного определения риска развития сахарного диабета 1 типа (СД1). Во всем мире сейчас проводятся исследования для определения дополнительных генов, ответственных за развитие СД1.

Трудности установления генетической предрасположенности к развитию СД1 связаны с отсутствием единого гена, отвечающего за развитие болезни. Для россиян действительно выделено несколько вариантов генов, связанных с СД1.

Но нет ни одного гена, который бы являлся абсолютным генетическим маркером сахарного диабета 1 типа.

Немаловажное значение в развитии заболевания играет и наследственность, вклад которой, в свою очередь, также зависит от многих факторов.

По сути, наследуется только предрасположенность к заболеванию, которая может реализоваться или не реализоваться в болезнь. Теоретический риск заболеть сахарным диабетом 1 типа у родственников людей с сахарным диабетом 1 типа наиболее высокий в следующих случаях:

• монозиготные близнецы — 30–50 %
• потомки двух больных диабетом родителей — 30 % (иными словами, из 10 детей заболевание могут   получить 3 ребенка, а 7 будут здоровыми).

Интересно, что:

• потомки мужчин, больных СД1, имеют большую вероятность заболеть (6 %), чем потомки женщин с сахарным диабетом 1 типа (1,1 %). Особенно это касается тех случаев, когда женщина родила ребенка в возрасте старше 25 лет;
• чем в более раннем возрасте возникает диабет 1 типа в семье, тем более высокий риск имеют ближайшие родственники больного.

Несмотря на долгие годы изучения, до сих пор нет единого однозначного взгляда на пусковые механизмы развития сахарного диабета 1 типа, к коим относятся следующие внешние факторы:

Вирусные инфекции (вирусы краснухи, Коксаки В, паротита). Наибольшее значение имеют вирусные инфекции, которые переносит ребенок внутриутробно (установлена взаимосвязь между развитием СД1 и врожденной краснухой — это единственный фактор внешней среды, четко связанный с сахарным диабетом 1 типа).

Кроме того, стоит отметить, что вакцинация, вопреки бытовавшему ранее мнению, не повышает риск развития СД1, так же как и время проведения стандартных прививок в детском возрасте не влияет на развитие сахарного диабета 1 типа.

Фактор питания (к примеру, раннее введение в рацион ребенка коровьего молока). В соответствии с недавними исследованиями, предполагают, что раннее введение (до 3 мес. жизни) в детский рацион злаков также может увеличивать вероятность развития СД1.

Еще одним предрасполагающим фактором является стресс. Его роль в развитии сахарного диабета 1 типа не так очевидна. Описан феномен транзиторной (т. е. преходящей) гипергликемии (повышения уровня глюкозы в крови) у детей на фоне тяжелой стрессовой ситуации.

В дальнейшем при устранении стрессовой ситуации уровень глюкозы в крови возвращается к норме, а дополнительное обследование (определение уровня специфических антител) не выявляет каких-либо отклонений от нормы. Но важно помнить, что в самом начале сахарного диабета 1 типа стресс действительно может проявить болезнь, поэтому необходимо уточняющее обследование.

Одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа является наследственность. Наличие диабета 2 типа у ближайших родственников (родителей, родных братьев и сестер) увеличивает шанс развития данного заболевания у человека. Так, при наличии СД2 у одного из родителей вероятность дальнейшего наследования заболевания ребенком составляет 40 %.

Множество других факторов риска развития этого заболевания человек приобретает в течение жизни. К ним относят:

• возраст 45 лет и старше;
• преддиабет (нарушение показателей уровня глюкозы в крови натощак, нарушение толерантности к глюкозе);
• артериальная гипертензия — показатели артериального давления — 140/90 мм рт. ст. и выше вне зависимости от того, принимает человек препараты, снижающие артериальное кровяное давление, или нет;
• избыточная масса тела и ожирение (индекс массы тела более 25 кг/м2);
• повышение уровня триглицеридов в крови (≥2,82 ммоль/л) и снижение уровня липопротеидов высокой плотности (≤0,9 ммоль/л);
• перенесенный гестационный диабет (диабет, впервые проявившийся во время беременности) или рождение ребенка массой более 4 кг;
• привычно низкая физическая активность;
• синдром поликистозных яичников;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Наличие вышеперечисленных факторов должно подвигнуть человека регулярно проходить обследование на контроль уровня глюкозы в крови:

• 1 раз в 3 года должны проходить обследование все люди в возрасте 45 лет и старше; люди с избыточной массой тела и ожирением, имеющие еще один фактор риска;
• 1 раз в год — люди с преддиабетом в прошлом.

• Часть факторов риска развития диабета 2 типа можно предупредить и тем самым уменьшить вероятность развития заболевания.
• 
• Факторы риска развития гестационного диабета (сахарного диабета, впервые проявившегося во время беременности) разделяют на факторы высокого риска и факторы среднего риска.

К факторам высокого риска относят:

• ожирение (индекс массы тела ≥ 30 кг/м²);
• наследственность (наличие у родственников первой линии родства сахарного диабета 2 типа);
• гестационный сахарный диабет или другие нарушения углеводного обмена в прошлом;
• глюкозурия (наличие глюкозы в моче) во время данной беременности.

К факторам среднего риска относят:

• возраст женщины более 30 лет;
• рождение ребенка более 4 кг или мертворождение в прошлом;
• рождение детей с врожденными пороками развития в прошлом;
• «привычное» невынашивание беременности (два и более самопроизвольных аборта в 1 и 2 триместрах);
• быстрая прибавка массы тела во время данной беременности;
• многоводие во время данной беременности.

Источник: http://khmrb.ru/informatsiya-dlya-naseleniya/profilaktika/faktory-riska-razvitiya-sakharnogo-diabeta.php?type=special

Диабет группа риска

У каждой патологии есть свои причины. Выделяются факторы риска сахарного диабета (СД), наличие которых повышает вероятность возникновения заболевания. Чаще всего развитию диабета способствует генетическая предрасположенность, являющаяся абсолютным фактором.

Оглавление:

Наследственный фактор невозможно устранить, но с помощью контроля относительных причин удается предупредить развитие болезни.

Причины развития болезни у детей и взрослых

Диабет считается главной причиной утраты зрения.

Основные источники развития СД ― нарушение работы эндокринной системы, поражение поджелудочной железы, нарушение обмена веществ. Предрасполагающие факторы провоцируют в организме некоторые изменения, способствующие активизации аутоиммунных процессов.

В результате возникает дефицит инсулина, что характерно для сахарного диабета 1 типа, или снижение чувствительности тканей к этому гормону, что отличает 2-й тип болезни. Из-за этого повышается концентрация сахара в крови.

У детей с сахарным диабетом в организме происходят те же изменения, что и у взрослых, но патология быстро прогрессирует из-за небольшого размера поджелудочной железы.

Факторы риска заболевания СД

Факторы риска по сахарному диабету 1-го типа зачастую сводятся к отягощенной наследственности. Именно по этой причине чаще всего возникает сахарный диабет у детей.

Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа более разнообразны и способны стать толчком к развитию болезни 1-го типа.

Условные группы риска указывают на уязвимые области и позволяют предупредить сахарный диабет и его осложнения.

Лишний вес и неправильное питание

Избыточный вес повышает уровень риска заболевания, особенно если окружность талии женщины больше 88 см, а у мужчин ― 102 см.

По статистике, снижение массы тела даже на 5 кг значительно улучшает общее состояние человека и благотворно влияет на течение СД. Снизить риск возникновения диабета с помощью контроля массы тела может каждый.

Считается, что к болезни приводит злоупотребление сладостями. Патология развивается не из-за сладкого, а из-за ожирения, характерного для сладкоежек.

Нервное перенапряжение

Постоянное нервное перенапряжение приводит к накоплению в организме гормонов стресса. В результате развиваются болезни поджелудочной железы, нарушаются обменные процессы в организме. Стрессы являются особенно опасными для людей, входящих в другие группы риска, например, страдающих ожирением или имеющих генетическую предрасположенность к сахарному диабету.

Беременность

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений. Если в это время будущая мать мало двигается, неправильно питается, часто нервничает, у нее может развиться диабет. Еще одним фактором риска являются крупные размеры плода. У женщины, вынашивающей малыша весом более 4-х килограмм, повышается уровень глюкозы и возникает гестационный диабет.

Наследственность

Профилактика СД при отягощенной наследственности необходима. По статистике, при наличии СД у одного из родителей, вероятность заболевания ребенка составляет 30%.

Если болеют оба родителя, этот показатель повышается до 60%.

Повлиять на наличие генетической предрасположенности невозможно, но болезнь предупреждается, если устранить остальные факторы, влияющие на состояние поджелудочной железы.

Грудное вскармливание младенцев до года снижает риск развития СД у детей.

Болезни поджелудочной железы

Нарушение работы поджелудочной железы ― основа СД. К поражению железы приводят:

• опухоли;
• травмы;
• послеоперационные осложнения;
• воспалительные заболевания (панкреатит), вызванные неправильным питанием, стрессами и вредными привычками.

Источник: http://studia-grimerka.ru/diabet-gruppa-riska/