Кофе при сахарном диабете вкусный и разрешенный напиток

Знать какие напитки можно при сахарном диабете очень важно, ведь диабетики часто страдают от сильной жажды. Количество выпитой ими жидкости достигает 6-10 литров в сутки.

Если в таких объемах в организм попадает вода, а не вредные газировки, то это только урегулирует уровень сахара в крови. При обезвоживании уровень гормона вазопрессина увеличивается, из-за чего под влиянием печени сахара поступает в кровь все больше. Жидкость помогает контролировать уровень вазопрессина и уменьшает количество поступающего в кровь сахара.

Употребление столовой минеральной воды

Питьевая вода ― главный продукт при сахарном диабете. Столовая минеральная вода не имеет противопоказаний.

Благодаря универсальному свойству растворителя она осуществляет нормализацию кислотного баланса, вывод шлаков и токсинов из организма, не дает вазопрессину повыситься.

Если вы хотите вывести для себя индивидуальную норму количества питьевой воды на сутки, воспользуйтесь следующей формулой: массу своего тела умножить 0,003 (на 1 кг полагается 30 мл).

Можно также учесть, что при ежедневном поедании рыбы, мяса, яиц, соленых продуктов и хлеба воды потребуется больше, чем при превосходстве в рационе овощей, фруктов, круп.

Употребление лечебно-минеральной и лечебно-столовой воды

На лечебно-минеральную воду и лечебно-столовую, несмотря на всю их пользу, распространяются ограничения. Поэтому прежде стоит побеседовать со специалистом и определиться с суточной нормой, превышать которую нельзя.

Лечебно-минеральная вода способствует работе печени, снижению уровня холестерина, активации инсулиновых рецепторов.

При выборе обращайтесь к «Ессентукам», «Боржоми», «Миргороду», «Пятигорску», «Джаве», «Друскининкаю».

Богата солями не только лечебно-минеральная, но и лечебно-столовая вода. Однако неконтролируемое ее употребление приводит к нарушению водно-солевого баланса.

На заметку! Любую воду пейте только комнатной температуры даже летом.

Какао и кофе при диабете

Кофе ― продукт, полный нужных организму веществ. Однако ученые не могут дать однозначного ответа о его пользе при диабете. Здесь специалисты опираются на личные особенности организма.

1-2 чашки хорошего, некрепкого кофе вряд ли нанесут вред, но если вы с трудом осуществляете контроль сахара в крови, то лучше выпить что-то менее рисковое. Следите за добавками. Их лучше исключить.

Они провоцируют набор лишнего веса.

Какао особо полезно флавоноидами ― веществами, способствующими выработке оксида азота. Он расширяет сосуды, что повышает активность циркуляции крови, укрепляется сердечно-сосудистая система. Какао содержит и антиоксиданты, оказывающие действие противовоспалительного и антибактериального характера.

Кисели и компоты

Не стоит покупать готовые кисели ― приготовьте собственный с использованием сахарозаменителей и любых ягод, фруктов (кроме изюма). Крахмал замените овсяной мукой. Технологию приготовления киселя менять не нужно. Сделайте напиток полезнее, воспользовавшись имбирем, морковкой, топинамбуром или ягодами черники. Эти продукты снижают сахар.

Компоты лучше варить с кислыми яблоками, грушами, абрикосами, крыжовником, смородиной, клубникой или сухофруктами. Особый вкус и пользу добавят травы. Можно использовать свежие или сушеные. Добавление сахара или его аналогов не рекомендуется, лучше добавить кислинку в напиток ― лимонный сок.

Квасы

Наличие дрожжей, органических кислот и ферментов в квасе улучшают пищеварение и работу поджелудочной железы. Однако не все производители беспокоятся о качестве своего продукта. Некоторые добавляют в напиток большое количество сахара и химические добавки. Поэтому обращайте внимание на состав. Особо полезен квас с содержанием свеклы и черники, меда. Такой квас понизит уровень глюкозы.

Соки

Лучше съесть фрукт, чем сок, приготовленный на его основе, ведь полезные вещества соковыжималка не пропускает в стакан. Особенно этот факт касается диабетиков.

Любителям сока с диагнозом диабета рекомендуется выпить 1 стакан во время еды, после измерить уровень сахара в крови. Этот процесс нужно повторять на протяжении нескольких дней. Повышение сахара на 30-50 пунктов говорит о том, что небольшое количество напитка вам не повредит.

Но злоупотреблять им не стоит. Лучше съесть свежий фрукт или выпить несоленый овощной сок, допускается черничный.

Чай при диабете

Диабет ― не препятствие к употреблению чая. Исключения составляют чаи с большим количеством сахара, бутилированные холодные чаи из магазинов и подслащенные вкусовыми добавками.

Черный и зеленый чаи богаты антиоксидантами. Исследования китайских специалистов показали, что черный чай включает наибольшее количество полисахаридов, замедляющих процесс абсорбции сахара в кровь. Немецкие ученые утверждают, что риск возникновения диабета снизится на 16% при ежедневном употреблении 4-ех чашек чая. Кроме этого чай снижает риск возникновения проблем с сердцем.

Человеку свойственно выпить 4-5 чашек чая в день, но не забывайте, что он включает кофеин, препятствующий засыпанию. Пейте напиток до 2-ой половины дня, исключив из него добавки.

Молоко при диабете

Молоко для детей содержит в себе кальций, магний, витамин D и другие вещества, способствует снижению веса, снижает кровяное давление.
Можно пить обычное молоко, но с низким содержанием жира или полным его отсутствием.

Выпивайте по одному стакану в день за завтраком. Можно заменить продукт молочным десертом.

Допускается употребление кефира, питьевых йогуртов, простокваши, ряженки после консультации с врачом и при контроле уровня сахара.

Алкогольные напитки, газировки и сладкие напитки

От алкоголя в идеале нужно отказаться вовсе. Даже маленькая доза может сильно навредить, спровоцировать гипогликемию при сахарном диабете. Особенно опасны алкогольные напитки на голодный желудок. Пейте в крайних случаях после еды.

На заметку! 50-70 мл крепкого алкоголя уже опасная доза для организма. Напитки, содержащие сахар (меньше 4%) допускаются в пределах 50-200 мл.

Газировки, сладкие напитки по уровню вреда приравниваются к алкоголю. Лучше переключиться на воду, другие полезные, менее вредные продукты. Не стоит так рисковать ради секундного удовольствия.

Дорогие посетители сайта Фармамир. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Источник: https://farmamir.ru/saxarnyj-diabet/pitanie-pri-diabete/napitki-pri-saxarnom-diabete-chto-mozhno-i-v-kakix-kolichestvax/

Какие напитки можно пить при сахарном диабете 2 типа – перечень разрешенных и запрещенных напитков

Диабет 2 типа – это хроническое эндокринное заболевание, связанное с нарушением усваивания инсулина клетками тканей. В результате происходит повышение содержания сахара в крови. Диабетикам нужна постоянная диета.

Если о полезных продуктах «начинающие» больные немного знают, то какие напитки можно пить при сахарном диабете 2 типа, им неизвестно. При диабете важно употреблять достаточный объем жидкости, поскольку вода «выталкивает» вредные компоненты, происходит очищение организма.

Врачи рекомендуют диабетикам запомнить список полезных и вредных напитков.

Столовая минералка и диабет

Диабетики на протяжении дня должны пить достаточно воды, а именно 30-40 млкг массы тела. Это близко 2-3 литров жидкости. Она необходима для нормального функционирования организма.

Но употреблять напитки нужно между приемами пищи, в противном случае они замедляют процесс переваривания пищи, способствуют застою еды в пищеварительном тракте, что негативно сказывается на самочувствии больного. Врачи рекомендуют пить минеральную воду.

Она розниться по составу, и бывает минеральная или столовая. Все минералки являются лечебными, поскольку содержат набор микроэлементов и солей.

Есть определенные правила приема минералки.

1. Относиться к жидкости нужно, как к лекарственному средству.
2. Вначале пьют по полстакана воды трижды в сутки.
3. Постепенно доводят объем до 1 стакана за прием.
4. Больным, имеющим низкую кислотность желудочного сока, пить воду нужно за полчаса до приема пищи.
5. При высокой кислотности пьют минералку за полтора или два часа.
6. Жидкость подогревают до температуры 22-25*С.

Минералка разная по составу. Диабетикам, имеющим 2 тип заболевания, наиболее подходит вода, содержащая сероводород, углекислоту, ионы гидрокарбоната или сульфата натрия и хлора.

Данный напиток приносит ползу диабетику, активирует рецепторы инсулина, в результате чего глюкоза лучше впитывается тканевыми клетками.

Улучшается работа печени, выводится холестерин, организм насыщается аминокислотами и микроорганизмами.

Лечебные минеральные и столовые воды

Диабетикам надо следить за функциональным состоянием поджелудочной железы. Поэтому прием минерально-лечебной воды является важной составной частью диеты таких больных. Содержащиеся в жидкости магний, фтор, фосфор и иные элементы активируют функцию внутреннего органа, способствуют нормальному продуцированию инсулина. Но пить минералку нужно без газа иначе это приведет к:

• изжоге;
• вздутию;
• нарушению пищеварения;
• изменению кислотности желудочной среды.

Кроме этого бесконтрольный прием лечебной жидкости вызывает накопление минералов в организме, приводит к сбою водно-солевого обмена, что на фоне сахарного диабета нежелательно.

Но в прописанных врачом дозах вода не только полезна, но дает лечебный эффект. Важно правильно употреблять минералку. Диабетикам нельзя пить воду с газом.

Если такой нет, то перед употреблением необходимо откупорить бутылку и держать ее 1,5-2 часа, чтобы пузырьки вышли. Для лечения используют:

• «Миргородскую»;
• «Ессентуки»;
• «Пятигорскую»;
• «Боржоми»;
• «Березовскую».

Столовая вода содержит незначительное количество минералов и солей, поэтому контролировать потребляемый объем не обязательно. Она пригодна для утоления жажды и приготовления пищи, не имеет характерного привкуса. Столовая вода не оказывает влияния на функцию поджелудочной железы, но насыщает организм полезными микроэлементами, выводит вредные компоненты.

Важно! Большие объемы столовой воды не приводят к дисбалансу солевого обмена. Ограничивают потребление только лечебной минералки.

Нельзя употреблять сладкую минералку. Производители специально газируют «коктейль» из сахара, воды, красителе, ароматизаторов и иных ингредиентов, вредных для больных диабетом. Поскольку они не только нарушают пищеварение, но и способствуют повышение сахара.

Какао, кофе, диабет

Сахарный диабет поражает сердечнососудистую систему. В какао входят соединения, способные укрепить капилляры, придать им эластичность. Напиток очищает, омолаживает и тонизирует организм. После приема какао человек чувствует себя бодрым и свежим.

Полезным является напиток и для диабетиков, но вводить его в рацион можно при отсутствии аллергии на какао и только после посещения врача. Выбирая в магазине порошок, отдают предпочтение известным производителям, смотрят, чтобы жирность продукта была не менее 15%.

Систематическое употребление шоколадного напитка удлиняет диабетикам жизнь, но пить какао нужно свежесваренное и не более 2 чашек в день.

Рецепт приготовления вкусного какао:

1. Смешать 3 ст.л какао и 0,5 ч.л корицы.
2. Добавить смесь в кипящее молоко.
3. Варить, помешивая, 3-5 минут.

Сахар или его заменители не добавляют, молоко используют обезжиренное. Пить напиток нужно горячим, тогда он повысит настроение и придаст бодрость.

Многие привыкли по утрам выпить чашечку ароматного, вкусного кофе. Но если у человека диабет 2 степени, то с таким напитком нужно быть осторожным. Нельзя употреблять горячий кофе из автоматов, зачастую там может использоваться смесь из растворимого порошка.

Кофейные напитки для диабетиков готовятся из натурального молотого кофе, можно зеленых сортов. Суточный объем не больше2-3 маленьких чашечек. Добавляют в напиток нежирное молоко, обезжиренные сливки, сахарозаменитель используют по минимуму.

Кофе не должен быть сладким.

Чтоб знать, как организм реагирует на кофе, нужно измерить уровень сахара до и после приема напитка. При нормальных показателях кофе пить можно.

Больным со вторым типом болезни следует помнить, что нельзя пить слишком крепкий напиток.

Кроме этого, если диабет осложнен гипертонией любой степени, то натуральный кофе нужно исключить, поскольку он повышает давление. В этом случае пьют кофейный напиток из цикория.

Кисели и компоты

Кисель полезен для больных диабетом. Он улучшает процесс пищеварения, ведь болезнь наносит вред ЖКТ. Напиток вкусный, содержит большое количество клетчатки, поэтому им легко насытиться. Для приготовления десерта используют крахмал и ягоды.

Готовя блюдо, нужно рассчитывать гликемический индекс всех входящих ингредиентов. Наиболее высокий он в крахмале (50 единиц), его заменяют овсяной мукой. Следующие ингредиенты берут с низким ГИ (черника, морковь, имбирь, топинамбур). Заменитель сахара добавляют в случае использования для киселя кислых ягод.

Сухофрукты для приготовления блюда не берут, поскольку в них много глюкозы.

Компот тоже полезен для больных диабетом, потому что содержит витамины, улучшает процесс пищеварения и обменные реакции, помогает организму очиститься от вредных веществ.

Повысить содержание витаминов помогут ягоды кизила и шиповника.

Важно! В приготовлении компота сахар или его заменители не используют, поэтому пить напиток можно в любых количествах.

Квасы

Этот энергетический напиток является полезным диабетикам, поскольку содержит ферменты, дрожжи, органические кислоты. Данные компоненты активируют работу поджелудочной железы, повышают моторику кишечника.

Делать квас желательно самостоятельно, поскольку производственные напитки содержат консерванты, красители и сахар. В некоторых видах содержится спиртное, являющееся запрещенным компонентом при диабете. Готовят квас дома из ячменного и ржаного солода.

Квас содержит витамины В, А,Е, обладает обволакивающим действием, поэтому щадящее действует на слизистую желудка и кишечника.

Квас оказывает общеукрепляющее действие, активирует работу ЦНС. Для диабетиков польза кваса заключается в том, что находящиеся в нем ингредиенты, тормозят усвоение глюкозы и этим снижают уровень сахара в крови, а также нормализуют функцию поджелудочной железы по продуцированию инсулина.

Сок

Фруктовый сок при диабете пить нельзя. Это концентрат полезных веществ, но в то же время он содержит в 2-3 раза больше фруктового сахара, чем сырые фрукты. Ведь кроме жидкой среды они состоят из большого количества клетчатки.

Для приготовления 200 мл яблочного сока потребуется 2-3, а то и 4 яблока, что сразу увеличит поступление глюкозы на 4-5 моллькг. Но сок не пьют один, им что-то запивают, поэтому сахар «прыгнет» на 6-7 единиц.

Организм не подготовлен к такому «скачку» и не выработал достаточное количество инсулина для нейтрализации поступившего сахара, поэтому у больного портится самочувствие, а гипергликемия может привести к диабетическому кризу.

Чай и диабет

Чайный напиток не запрещен диабетикам. Но пьют его не сладкими или добавляют заменители. Наиболее подходящая в этом случае стевия. Это растительная добавка в несколько раз слаще обычного сахара. При диабете можно пить черный или зеленого чай, а также их смешивать. В аптеке продаются специальные диабетические чаи. Эндокринологи рекомендую пить в сутки не более 4 чашек напитка.

Молоко и диабет

Коровье и козье молоко – это кладезь микроэлементов, аминокислот, ферментов и витаминов. Диабетиков оно поможет повысить работу ЖКТ, предупредить появление гастрита, улучшит функцию печени.

Пить продукт нужно охлажденным и отстоявшимся. Парное молоко к употреблению запрещено. Дневная норма напитка составляет 400 мл.

Полезны больным и кисломолочные продукты, но они должны быть не жирными (не более 30%).

Алкоголь и сладкая газировка

Диабет – это не то заболевание, которое категорически запрещает алкоголь. Но употребляя спиртное, нужно придерживаться некоторых правил:

• пить небольшими дозами;
• не принимать спиртное ежедневно;
• после приема горячительных напитков не «набрасываться» на еду;
• не принимать алкоголь после тренировки или тяжелой работы;
• пить алкогольный напиток баз сахара.

Такие ограничения вызваны способностью алкоголя понижать уровень глюкозы, что может вызвать гипогликемию.

Воду с газом, а также сладкую минералку диабетикам пить нежелательно, поскольку они способны повышать содержание глюкозы, содержат сахар, консерванты, красители и другие вредные компоненты.

Небольшое заключение

Больные со вторым типом болезни должны контролировать объем употребляемой жидкости, а также учитывать общий гликемический индекс фруктов и ягод, входящих в десертные напитки. Как это делать, расскажет диетолог или эндокринолог во время приема.

Источник: https://BezDiabet.ru/profilaktika/produktyi/3045-kakie-napitki-mozhno-pit-pri-saharnyiy-diabet-2-tipa.html

Кофе при диабете: «за» и «против»

Сахарный диабет в современных условиях жизни является довольно распространенной болезнью. Данное заболевание состоит в нарушении обмена углеводов, которое ведет к росту уровня глюкозы в крови. Происходит это из-за абсолютного или относительного недостатка инсулина.

Кофе – это один из самых распространенных напитков, который употребляют люди всех возрастов. Закономерно, что перед многими диабетиками возникает вопрос – можно ли пить кофе при сахарном диабете. Попробуем разобраться в этой проблеме.

Рассмотрим в статье несколько важных вопросов:

• состав кофе
• плюсы и минусы напитка
• употребление при диабете разных видов кофе

Состав натурального кофе

Свежий натуральный кофе оказывает на человека бодрящий эффект. Он обладает рядом свойств, которые обеспечивают находящиеся в его составе вещества. В кофейных зернах может присутствовать свыше тысячи наименований органических веществ. Перечислим основные и самые важные из них:

• Кофеин. Относится к группе алкоидов и является главным элементом, обеспечивающим стимулирующие свойства. Блокируя тормозящие рецепты, он возбуждает нервную систему. Благодаря этому проходит сонливость и появляется чувство бодрости. При этом наблюдается незначительное увеличение частоты сокращений сердечной мышцы Последнего воздействия не стоит опасаться – здоровый организм реагирует на него нормально и компенсирует, но людям с гипертонией кофе пить не рекомендуется именно по этой причине;
• Пектины. Полисахариды, способствующие концентрации воды в кишечнике и опорожнению кишечника;
• Теофиллин и теобромин. Растительные алкалоиды, которые относятся к типу биологически активных веществ. Теофиллин способствует активности легких и противостоит аллергическим реакциям, так как является мощным веществом для расширения бронхов. Теобромин обуславливает горький вкус напитка, способствует увеличению сердечных сокращений и также влечет расширение бронхов;
• Тригонеллин. Вещество, отвечающее за запах и вкус напитка. Кроме того, его соединения преобразуются в витамин В;
• Хлорогеновая кислота. Способствует появлению чувства вязкости во рту после приема напитка;
• Танины. Тоже относится к вяжущим веществам;
• Витамин Р. Способствует сохранению целостности сосудистой системы.
• Углеводы и гликозиды;
• Макроэлементы – калий, фосфор, кальций.

Таким образом, можно говорить о том, что употребление натурального кофе может сказываться на организме положительным образом, благодаря содержащемуся в нем комплексу полезных веществ.

Преимущества и недостатки кофе

Преимущества и недостатки кофе

Прежде чем говорить о том, можно ли пить кофе при сахарном диабете, нужно сперва разобраться, насколько он может быть вреден или полезен для здорового человека. Степень оказываемого воздействия кофе на организм человека напрямую зависит от того, в каких количествах его употреблять.

Кол-во ч./д.	Преимущества	Недостатки
1	Стимулирует активность головного мозга, способствует расширению кровеносных сосудов.	Организму требуется около 8 часов, чтобы усвоить кофеин. Соответственно, происходит нарушение сна. Кроме того, кофе способствует увеличению соляной кислоты в желудке, из-за чего могут возникать изжога и неприятные ощущения.
2	Являются хорошей профилактикой для болезни Альцгеймера. Уменьшают амилоидные бляшки на нервных клетках. Обеспечивают достаточное количество энергии для тренировок и других физических нагрузок.	У беременных женщин могут вызвать спонтанный аборт из-за выработки адреналина и картизола.
3	Являются профилактическим средством от возникновения желчных камней. Кроме того, у женщин – еще и профилактикой рака яичников.	Увеличивают возможность возникновения сердечного приступа.
Более 4	Становятся профилактикой различных видов рака и диабета 2 типа.	Может способствовать развитию ревматоидного артрита. Увеличивает чувства тревоги и нервозности. Так как организм из-за избытка кофеина пребывает в состоянии гиперактивности, человек становится подвержен хронической усталости.

Из приведенной в таблице информации видно, что кофе может приносить человеку примерно в равной степени и пользу, и вред.

Кофе и диабет

Натуральный кофе

Обжаренные зерна кофе

К настоящему времени врачи так и не пришли к единому мнению по поводу того, стоит ли пить кофе при диабете. В этом вопросе преобладают две противоположных точки зрения.

1. Одни врачи считают, что у тех, кто пьет кофе, кровь содержит в среднем на 8 % больше глюкозы, чем у равнодушных к этому напитку. Повышение её уровня происходит из-за того, что под воздействием кофе у сахара в крови ограничивается доступ к органам и тканям.
2. Другие врачи придерживаются мнения, что кофе полезен при повышенном уровне сахара в крови. Свою позицию они аргументируют тем, что кофе помогает увеличить усвояемость инсулина организмом. Соответственно, употребление кофе при сахарном диабете 2 типа будет иметь положительный эффект, способствуя лучшему усвоению сахара.

Помимо вышесказанного, кофе может оказывать следующие воздействия:

• при наличии у больного артериальной гипертензии вместе с сахарном диабете 1 и 2 типов кофе может привести к скачкам давления, поэтому при таком сочетании болезней от него лучше отказаться;
• кофе содержит мало калорий и углеводов, что положительно сказывается на организме при наличии лишнего веса (при условии, если не добавлять в напиток сахар);
•  кофе является сильным мочегонным средством. При диабете это может привести к обезвоживанию, что несет в себе опасность для здоровья человека.

Подчеркнем, что мы ведем речь именно о воздействии натурального кофе. И, как видно из приведенных выше аргументов, категорично сказать, можно ли пить кофе при диабете 1 или 2 типа, – сложно.

Для того чтобы принять решение, необходимо проанализировать реакции собственного организма на напиток.

Этому исследованию следует посвятить несколько дней, измеряя уровень глюкозы до приема кофе, после него и еще через пару часов.

Если помимо кофе ничего не употреблялось, а уровень сахара скачет, значит, употреблять этот напиток нежелательно.

Что касается возможности употребления при сахарном диабете кофе с молоком, сливками или сахаром, то подобные добавки прибавляют напитку углеводов и калорий. Употребление кофе с нежирным молоком диабетику не повредит, но от сахара и более жиросодержащих добавок лучше воздержаться.

Растворимый кофе

Гранулы растворимого кофе

Прежде мы говорили о натуральном кофе. Растворимый кофе не несет в себе полезных свойств (либо их совсем мало). Причина этого в методе его переработки. В процессе подготовки зерна перемалываются и распыляются в камере. После высыхания порошок подвергают паровой обработке. Это ведет к потере положительных свойств. А вкус и аромат порошку «прививается» с помощью примесей. Таким образом, полезность растворимого кофе при диабете достаточно сомнительна. Впрочем, некоторые исследования утверждают, что растворимый кофе все-таки полезен для диабетиков. Вероятно, это напрямую зависит от марки кофе и методики его изготовления.

Зеленый кофе

Зеленый кофе – не обжаренные зерна

В настоящее время высокую популярность приобретает зеленый кофе, поэтому скажем и о нем.

Исследования показывают, что зеленый кофе при сахарном диабете полезен. Объясняется это тем фактом, что он не обжаривается. Обжарка же способствует уменьшению хлорогеновой кислоты, которая увеличивает интенсивность метаболизма. При этом стоит помнить, что и вредные свойства зеленого кофе без обжарки более выражены.

Кофе относится к тому типу продуктов, о которых сложно сделать однозначный вывод относительно его безопасности, если например можно однозначно утверждать, что грейпфруты при диабете 1 и 2 типа, не просто безопасны, но и полезны, то о кофе так сказать не получится.

Людям, страдающим от диабета 1 или 2 типа нет необходимости совсем отказываться от данного продукта. Степень влияния кофе на состояние организма зависит от частоты его употребления. Поэтому главное – это разумное употребление кофе и контроль за уровнем глюкозы и показателями артериального давления.

Источник: https://med-advisor.ru/kofe-pri-diabete/

Можно ли пить кофе при сахарном диабете 1 и 2 типа

Сегодня я хочу затронуть тему кофе, а именно можно ли его диабетикам, какой кофе можно пить при сахарном диабете, как часто и самое главное с чем.

Можно ли кофе при диабете

О кофе ходит множество мнений, кто-то считает этот напиток полезным, а кто-то -вредным. Давайте постараемся разобраться кто прав. Но для начала давайте определимся что именно я подразумеваю под напитком «КОФЕ».

Со времен перестройки наших людей подсадили на так называемый растворимый кофе, его очень много рекламировали и рекламируют по телевизору.

Рассыпается это чудо с одного котла, а деньги, отпущенные на маркетинг, создают премиальность и эксклюзивность.

И конечно же растворимый кофе — это вовсе не кофе. Настоящий кофе это даже не готовый молотый кофе в брикетах, а кофе в зернах. Когда вы берете ароматные зерна (в идеале зеленые и сами обжариваете), перемалываете в кофемолке перед непосредственным приготовлением, а затем нагреваете в турке на медленном огне и употребляете сразу.

Если вы руководствуетесь тем, что растворимый дешевле, чем в зернах, то я вам советую вообще не пить это напиток. Так вы сэкономите деньги не только на банке непонятно чего, но и на лечении последствий от выпитого. Если уж совсем не можете обойтись, то купите качественный кофе в зернах и готовьте по выходным или особым дням, чтобы действительно насладиться вкусом и ароматом.

Итак, вы поняли, что речь пойдет о натуральном кофе, который нужно варить. Так можно ли диабетику такой кофе? Я скажу так, в данном случае многое зависит от количества, частоты употребления и исходного состояния здоровья.

Состав и эффекты ароматного напитка

Не секрет, что кофе богат таким веществом как кофеин. Именно этим компонентом обусловлены все прения по поводу пользы и вреда. Кофеин — это химическое вещество, которое оказывает на организм возбуждающее действие, стимулируя адреналовые, дофаминовые рецепторы.

Кроме кофеина, в состав входят теобромины и теофиллины, танин, фенольные соединения и другие.

Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее

Кофеин оказывает:

• стимуляцию работы сердечной мышцы (ускоряет пульс и силу сокращений)
• сужение сосудов, тем самым повышая артериальное давление
• усиливает диурез (выводит жидкость и электролиты)
• вымывает кальций из костей
• задерживает всасывание некоторых минералов (кальций, магний, натрий, калий, витамины В1 и В6)
• прямое возбуждающее действие центральной нервной системы
• стимулирует дыхание (учащается глубина и частота вдоха)
• расширяет бронхи
• стимулирует работу желудка, желчного пузыря и других органов ЖКТ
• снижает свертываемость
• стимулирует глюконеогенез, повышая сахар в крови

Как видите список эффектов приличный и он еще не полный, поскольку кофеин действует еще и на клеточном уровне. Возвращаясь к нашему вопросу, чем больше вы пьете этого напитка, тем сильнее эффекты, а также многое зависит от вашего исходного уровня здоровья. Отсюда польза или наносимый вред.

Если имеются нарушения сердечного ритма, атеросклероз, инсульты и инфаркты в анамнезе, остеопороз, неврозы, тревожные расстройства, диареи, повышенная кровоточивость и другие состояния при которых может быть негативный эффект от кофе, то я бы рекомендовала воздержаться или значительно сократить употребление до 1-2 раз в неделю.

Что касается повышения уровня сахара, то это действительно так. Однако я знаю один прекрасный рецепт приготовления правильного кофе, который несколько снижает стимулирующее действие напитка и речь пойдет о так называемом бронебойном кофе или его еще называют пуленепробиваемый (Bulletproof coffee). И сейчас я расскажу, как его готовить.

Рецепт приготовления бронебойного кофейного напитка

Придумал данное чудо Девид Аспри из США — известный бизнесмен и ученый. На это его вдохновил тибетский традиционный напиток — чай с маслом, солью и молоком Часуйма, но только он взял не чай, а кофе и вместо молока добавил кокосовое масло. В результате получается нежнейшее капучино.

Данный рецепт сочетает в себе: легкий тонизирующий эффект кофе + чистую энергию для мышц и головного мозга кокосового масла + пышную пенку и нежный вкус от сливочного масла.

Если представить, что кофе это мотор, то масла — это эффективное топливо, которое дает энергию организму на долгое время.

Ингредиенты

• свежесваренный натуральный кофе
• 1-2 ст ложки кокосового масла
• 1-2 ст ложки сливочного масла или жирных сливок
• сахарозаменитель по вкусу (у меня 2 пакетика фит-парад №8) — ОПЦИОНАЛЬНО

Соединить все компоненты в блендере для коктейлей и включить на максимальную мощность. Взбивать в течении 20-30 минут и напиток готов.

Он очень похож на капучино, нисколько не чувствуется маслянистый вкус, но зато после него появляется неимоверная энергия и сытость на 4-5 часов. Кроме всего прочего, он очень вкусный!

Рекомендую не увлекаться частым употреблением, поскольку у кофеина есть эффект привыкания и, если часто пить, то заряжающий эффект испаряется. Я позволяю себе не чаще 3 раз  в неделю.

Что можно съесть с пуленепробиваемым кофе

Во-первых, я не рекомендую пить кофе натощак, даже натуральный. На бегу выпить чашку кофе и выскочить из дома на работу — плохая идея. До питья у вас должен состоятся плотный завтрак (в идеале яйца, овощи), а в довершение трапезы маленькая чашечка кофе с вкусняшкой. Забудьте о кружках на 250 мл — это очень много. Заведите себе красивую чашечку с блюдцем для кофе.

Мне нравится сочетать такой напиток с сыром или домашней низкоуглеводной выпечкой.

Источник: https://AboutDiabetes.ru/kofe-pri-diabete.html

Можно ли употреблять кофе при сахарном диабете 1 и 2 типа?

Кофе – один из самых популярных продуктов, которые придумало человечество. Он бодрит с утра, помогает «соням» проснуться, тонизирует, освежает. Человек просто оживает после чашечки ароматного напитка, становится бодрее и активнее. Можно без преувеличения сказать, что пить кофе – это образ жизни, отказаться от которого человеку сложно.

Влияние на организм

Но его употребление иногда приводит и к негативным моментам для здоровья, самочувствия. Причем оказывает влияние на совершенно здоровых людей.

Кофе стимулирует умственную и физическую деятельность, повышает работоспособность, улучшает настроение, поэтому многие готовы употреблять его литрами.

Но возбуждающее действие длится недолго, и после него наступает усталость, снижается тонус организма, настроение.

Кроме того, напиток приводит и к другим негативным последствиям:

• Повышает артериальное давление.
• Учащает пульс.
• Может ухудшить ночной сон.
• Приводит к нервному и психическому истощению.
• Усиливает секрецию соляной кислоты.
• Приводит к изжоге.

Но самое главное – употребление кофейного напитка способно вызвать привыкание к нему, зависимость, которая может проявиться сонливостью, чувством усталости, головной болью, ухудшением настроения.

Организм здорового человека успешно нейтрализует любые негативные последствия, поэтому употреблять его в умеренных количествах безопасно.

Но на людей больных, тех, у кого диагностирован диабет 2 типа, этот напиток может оказать негативное воздействие, а также серьезно ухудшить здоровье и течение заболевания.

Что говорят врачи

Тот факт, что человек болен сахарным диабетом, не отменяет любовь к бодрящим напиткам.

При сахарном диабете 1 типа, как и второго, желание полакомиться не уменьшается, скорее, наоборот, ведь диабетики испытывают ограничения во всем, что касается питания, и особенно ценят возможность «побаловать» себя любимым лакомством.

На данный момент врачи не пришли к единому мнению, опасен или нет кофе при сахарном диабете 2 типа, можно ли употреблять его при инсулиновой зависимости.

Врачи имеют два противоположных мнения, от полного запрета до осторожного разрешения. Но есть врачебное мнение, единое в одном, – бесспорно признано, что польза этого напитка для диабетиков не доказана.

То есть никакого положительного воздействия на больного он не оказывает. А вред возможен, особенно если диабетик не соблюдает меру. Особенно опасно добавлять дополнительные ингредиенты, улучшающие вкус напитка: сахар, сливки. Поэтому от употребления напитка из кофейного автомата следует воздерживаться, ведь там имеются различные добавки.

Кофе при сахарном диабете не принесет никакой пользы, но так же может не принести и вреда, если отнестись с осторожностью к употреблению этого напитка!

Действие «под лупой»

Рассмотрим подробнее кофе, его состав и что происходит со здоровьем, самочувствием, когда напиток попадает в организм человека:

• В напитке есть кофеин. Это алкалоид со стимулирующим нервную систему действием. В результате употребления всего одной чашки происходит активация жизненных сил, тонуса, работоспособности, улучшение настроение. Одновременно сужаются сосуды, поднимается артериальное давление, увеличивается частота пульса.
• Имеются в составе углеводы, которые не разрешены в питании диабетиков. Количество углеводов в нем незначительно, и если не употреблять сахар и другие добавки, то существенно повлиять на показатели крови продукт не может.
• Витамины, микро- и макроэлементы, антиоксиданты представлены в составе кислотами, пектинами, теоброминами, танинами, хлорогеновой кислотой и другими веществами.

Химический состав напитка довольно разнообразен, и каждый элемент оказывает на организм определенное воздействие.

Тонкости употребления

Однозначного ответа на вопрос, пить кофе при сахарном диабете или нет, не существует. Ведь каждый человек по-своему реагирует на поступление кофеина.

Однако многие люди пьют кофе  при диабете 2 типа с добавлением различных вкусовых и ароматизированных добавок, запрещенных при таком заболевании. Диабетикам не разрешается принимать сахар, сливки, шоколад и другие лакомства.

Эти продукты способны значительно изменить вкус напитка, улучшить, сделать вкуснее, насыщенней, но они категорически противопоказаны людям с СД. Хотя и здесь можно найти выход.

Так, некоторые любители добавляют в чашку сметану невысокой жирности, что придает особый, слегка экзотичный вкус. Кроме того, во всем необходима мера, поэтому даже здоровому человеку не рекомендуется пить много кофе, тем более человеку, который испытывает проблемы со здоровьем.

Если вам все-таки сложно отказаться от любимого напитка, стоит проконсультироваться с врачом, во избежание негативных последствий.

Аргументы «за» и «против»

Оптимисты, которые не видят в его употреблении вреда, утверждают, что напиток препятствует увеличению уровня глюкозы в крови. Хлорогеновая кислота, которая имеется в составе, воздействует не только на уровень глюкозы, но и на холестерин, снижая его содержание в крови больного.

К тому же кофе для диабетиков полезен и тем, что характеризуется легким мочегонным эффектом, что помогает избавиться от отеков, улучшить восприимчивость тканей к инсулину.

К тому же, он не содержит калорий, и если принимать без каких-либо добавок, то он если не поможет избавиться от лишнего веса, то уж точно не приведет к набору новых килограммов.

У диабетика может значительно ухудшиться самочувствие: участится сердцебиение, появится головная боль, шум в ушах.  Таким образом, при сахарном диабете кофе может совсем не оказать положительное воздействие на здоровье, а ухудшить способно.

Советы неисправимым любителям бодрящего лакомства

Если совершенно нет желания отказываться от любимого образа жизни и употреблять кофе, как и раньше, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Многие диабетики имеют сопутствующие заболевания, при которых категорически запрещено увлекаться тонизирующими продуктами.

Решив с врачом вопрос  о том, можно ли пить кофе при заболевании сахарным диабетом 2 типа, положительно, следует учитывать, что необходимо соблюдать меру.

Одна или две чашки в день не окажут негативное воздействие. Но если употреблять больше двух порций в сутки, то состояние здоровья может ухудшиться.

Следует отказаться от различных вкусовых добавок (сахар, сливки). Для диабетиков, пьющих этот напиток с различными вкусозаменителями, можно порекомендовать добавление сметаны с малым процентом жирности.

А что делать, если хочется пить сладкий кофе, такой, какой пили до болезни? Сахар диабетикам нельзя. Зато можно употреблять сахарозаменители, такие как сахарин, аспартам, цикламат натрия.

Лучше всего принимать кофе из натуральных зеренн.

Диабетикам можно пить только натуральный продукт, а от растворимого кофе лучше всего отказаться. Все растворимые сорта могут иметь различные химические добавки или быть поддельными (производят такой суррогат из самых низкопробных зерен). Продаваться он может в виде гранул или порошка, чей вкус и аромат выражены значительно слабее, чем в молотом варианте.

Таким образом, на вопрос о возможности пить кофе при диабете ответить «да» или «нет» однозначно сложно. Все зависит от особенностей организма, восприимчивости его к различным веществам. Врачи оставляют решение этого вопроса на усмотрение самого больного. Главное – соблюдать меру, не злоупотреблять, не добавлять вредные продукты

Источник: https://endokrinka.com/mellitus/cibus/kofe-pri-saharnom-diabete

Кофе при сахарном диабете

Невозможно устоять перед чашечкой крепкого кофе, из которой струится аромат бодрости. Напиток бьет рекорды по количеству своих поклонников. Кофе не только вкусный и притягательный, помимо этого он имеет потрясающую способность воздействовать на организм человека.

Содержащиеся в кофейных зернах антиоксиданты превращают напиток практически в целебный эликсир. Кофе позволяет продлить молодость, уберечься от онкологических заболеваний, стимулирует работу многих систем организма, пробуждает мозг.

Но кофе может оказаться и коварным врагом, если употребляющий его человек имеет какое-либо заболевание. Поэтому нужно владеть знаниями об этом напитке и его совместимостью с проблемами здоровья.

Кофе при диабете

Среди любителей кофе оказались и люди, страдающие диабетом. Вполне объяснимо, что при наличии неприятного диагноза, приходится пересматривать свои жизненные привычки и рацион в том числе.

После изучения различных источников информации в голове озадаченных людей начинает происходить путаница. Одни заявляют, что кофе губителен для диабетика, другие утверждают, что полезен.

Часто недоумение человека по этому поводу спровоцировано тем, что он не знает деталей своего диагноза. Диабет бывает двух типов, соответственно и противопоказания для больных могут различаться.

Только лечащий врач вправе дать четкие рекмендации: можно ли пить кофе при сахарном диабете. Он учтет индивидуальные особенности организма, результаты анализов, симптомы и картину течения болезни в конкретном случае. Нужно понимать, что не должно быть единого подхода ко всем пациентам, ведь даже насморк у всех протекает по-разному.

Различия сахарного диабета

Сахарным диабетом 1 типа страдает гораздо меньше людей. Это тяжелое хроническое заболевание, связанное с дефицитом инсулина, который необходим для усвоения сахара. Иммунная система уничтожает клетки, вырабатывающие инсулин, принимая их за вражеские.

При нарушении обмена глюкозы сахар в крови повышается, состояние больного резко ухудшается. Симптомы заболевания проявляются в слабости, потере веса, чувстве жажды.

Диагноз, относящийся ко 2-му типу – довольно распространенное заболевание, возникающее в пожилом возрасте или при ожирении. Организм не испытывает потребность в инсулине, но уровень глюкозы становится выше нормы. Симптомы и осложнения схожи с диабетом 1 типа, но различия существуют.

• возникает в детстве или молодом возрасте;
• уровень инсулина в крови понижен или нулевой;
• причиной является реакция иммунной системы на клетки, вырабатываемые поджелудочной железой;
• лечение проводится с введением инсулина и соблюдением диеты.
• возникает в возрасте после 40 лет;
• уровень инсулина в крови повышен или соответствует норме;
• причиной является ожирение, избыточный вес, пассивный образ жизни, неправильное питание;
• лечение проводится путем проведения регулярных физических упражнений и соблюдения диеты.

Если у человека болезнь находится на стадии, когда уже появились осложнения (независимо от типа), то употребление кофе категорически противопоказано.

Как совместить любовь к кофе и сахарный диабет

Стоит отметить, что сам по себе кофе не оказывает никакого влияния на повышение сахара в крови. Напиток может повлиять на давление, пищеварение и даже улучшить процесс восприятия организмом инсулина.

При заболевании 1 типа без осложнений употребление бодрящего напитка не запрещается, если иное не прописано врачом. Не стоит злоупотреблять напитком, но иногда побаловать себя чашечкой кофе вполне допустимо.

Кофе при сахарном диабете 2 типа может выступать даже своеобразным природным лекарством.

• Способствует снижению веса.
• Ускоряет обмен веществ.
• Клетчатка кофейных зерен способна снизить в крови содержание глюкозы.

Конечно, кофе следует употреблять без сахара, сливок и других добавок. Единственное, что допустимо для диабетиков – заменители сахара. Кофе не должен быть крепким, нельзя превышать ежедневную норму потребления (2 чашки).

Поэтому в данном случае даже не стоит вопрос: можно ли пить кофе при сахарном диабете 2 типа. С разумным подходом скорее нужно это делать.

Немаловажным является и выбор самого напитка. Предпочтение следует отдавать только натуральному кофе. Порошок из свежеперемолотых зерен без всяких добавок – это то, что подходит для здоровья.

Наиболее полезны для диабетиков зеленые, еще не обжаренные, кофейные зерна. Напиток из них идеален для организма человека.

Но зеленый кофе обладает специфическим вкусом, поэтому еще не стал популярен так, как черный кофе.

Людям, страдающим диабетом, не рекомендуется пить растворимый кофе, напитки из кофейных аппаратов и содержащие добавки.
С разумным подходом к вопросу можно не только не нанести вреда здоровью, но и получить пользу для организма.

Источник: http://coffeemania.su/mozhno-li-pit-kofe-pri-saxarnom-diabete-2.html