Йога как нетрадиционное средство для лечения панкреатита

Возможно ли лечение панкреатита народными средствами? Самые эффективные из них какие? Эти вопросы интересуют тех, кто страдает воспалением поджелудочной железы.

Различные народные способы терапевтической компенсации панкреатита наряду с диетой не позволят хроническому заболеванию выходить из стадии ремиссии.

Даже клиническая медицина допускает лечение народными средствами ввиду того, что этот метод является наиболее эффективным и практически не имеет побочных реакций.

Особенности нетрадиционной медицины

Главное при использовании средств народной медицины — согласовать применение их с лечащим врачом, который оценит предположительный благоприятный эффект, противопоказания к назначению, риск осложнений. Иногда и самый образованный пациент не знает о степени повреждения своей поджелудочной железы, особенностях течения каждой фазы панкреатита, что хорошо знает доктор.

Симптомы и стадия панкреатита обуславливают применение тех или иных способов нетрадиционной медицины:

1. Хроническое течение патологии поджелудочной требует терапевтических мероприятий, которые не допускают обострения процесса, народное средство выбирают в зависимости от этого.
2. Острый панкреатит или эпизод ремиссии требуют срочной госпитализации, где за правило берется обеспечение больного физическим и эмоциональным покоем. Но и здесь переход к привычному для каждого образу жизни невозможен без средств народной медицины, которые имеют лечебный и оздоровительный эффект.

Народные средства для лечения панкреатита имеют множество фармакологических форм. Это всевозможные отвары и настойки с различным временем выдержки, спиртовые настои и целые «коктейли» на основе нескольких природных веществ.

Курс приема их не должен быть неограниченным, а продолжаться не больше двух месяцев.

Все же любой природный препарат не проходит должную степень очистки, некоторые шлаки и токсины будут накапливаться в организме с развитием непредсказуемых и нежелательных реакций.

Народные целители обычно находят уникальные места для сбора наиболее ценных и редких растений, которые с успехом лечат проявления панкреатита.

Но иногда самые полезные вещества не способны восстановить железу, если пациент ведет нерациональный пищевой образ жизни и не прибегает к адекватной физической нагрузке.

Лечебная физкультура способна:

• восстановить нервное проведение в органе;
• благоприятно влиять на деятельность других пищеварительных желез и всего кишечного тр
  акта.

Дыхательные упражнения также показаны при панкреатите, как и легкие пробежки или прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и йогой. Любая физическая нагрузка противопоказана в обострении панкреатита.

Популярные средства нетрадиционной медицины

Панкреатит от лечения народными средствами способен стихать в своей клинической картине достаточно стремительно. Народная медицина за время существования (практически с момента первобытного общества) наработала огромное многообразие рецептов, к которым постоянно прибавляются новые. Симптомы панкреатита устраняют следующие средства.

Из его зерна готовят не что иное, как кисель.

Еще в древние времена овсяные зерна перебирали на предмет некачественных включений, замачивали в воде и некоторое время настаивали при комнатной температуре.

Так создавались условия для прорастания зерен, которые затем измельчали, проваривали на воде и употребляли как лекарственное средство при мучительных болях в животе и диспепсических расстройствах.

В настоящее время проросшее овсяное зерно можно купить и приготовить следующим образом:

1. Измельчить в кофемолке, а затем залить водой в отношении порошок/вода = 1/100.
2. Полученную смесь отжать через марлю и перед каждым употреблением чуть подогревать.

Важно употреблять кисель после еды как самостоятельный напиток и некоторое время после него вообще ничего не кушать.

Современная медицина может проверить на эффективность каждое средство нетрадиционной медицины, и кисель из овса успешно прошло тесты как оздоровительное средство для поджелудочной:

1. Его активные вещества оптимизируют секреторную деятельность органа, восстанавливают ферментный состав экзокринного сока.
2. Консистенция лекарственного средства позволяет задерживаться в пищеварительном тракте пищевому комку такое время, которое необходимо для ферментации энзимами поджелудочной железы, что обеспечивает должную утилизацию питательных веществ.

В лечении панкреатита народными средствами самыми эффективными признаны также травяные чаи.

Их действие поистине уникально ввиду того, что они могут сочетать два действия:

• противостоять обострениям хронического процесса;
• выступать в качестве профилактики развития диабетических расстройств.

Воспаление поджелудочной железы нередко нарушает и экзокринную функциональность органа, из-за чего страдает утилизация глюкозы и энергетический обмен. Сбалансированная диета с употреблением травяного чая не позволяет развиваться высоким значениям гликемии и другим тяжелым осложнениям.

Для пациентов с панкреатитом считается самым эффективным заваривание следующих трав:

• мать-и-мачеха;
• володушка золотистая;
• аметистея голубая;
• корень одуванчика;
• полынь;
• багульник.

Каждая составляющая целебного чая берется в размере 30—40 грамм, что благодаря большому количеству ингредиентов создаст довольно большой объем. Это не должно пугать, смесь можно разделить на порции или использовать только несколько составляющих на определенный период, заменяя их другими по мере потребления чая.

Для разовой заварки достаточно одной столовой ложки смеси на пол-литра кипятка. Важно настоять напиток, чтобы обогатить воду ценнейшими веществами. Процеженную жидкость употребляют до еды, что потенцирует работу поджелудочной железы.

Действие чая из трав:

1. Травяной состав способствует рассасыванию уплотнений, борется со всеми признаками воспаления и микробного поражения органа.
2. С применением чая уходит болевой синдром, который обычно беспокоит пациентов с хронической патологией поджелудочной после каждого приема пищи.

При панкреатите лечение народными средствами должно обязательно сочетаться с рациональным питанием.

Диета — неотъемлемая часть любой терапии панкреатита (медикаментозной или нетрадиционной). Народные методы лечения должны сопровождаться должным потреблением белка, углеводов и жиров, что создаст благоприятные условия для воздействия терапевтических средств.

Отсутствие в рационе копченостей, свежей выпечки и сладостей, алкоголя и газированных напитков предотвратить активное перенапряжение поджелудочной и не будет препятствовать ее оздоровлению, которое дает нетрадиционная медицина.

Сбалансированное питание является основой того, как лечить панкреатит, наряду с методами медикаментозного и народного воздействия.

Другие средства народной медицины

Лечить панкреатит народными средствами можно и такими, о которых мало кто знает. Множество лекарственных препаратов растительного происхождения изготавливают аптеки. Редкие целебные травы могут произрастать в весьма отдаленных местах, но фармакологическая промышленность делает их доступными каждому.

На аптечных прилавках распространены следующие средства:

• В отсутствие гипертонии как основного противопоказания народное лечение рекомендует применение настойки элеутерококка, которое известно как стимулирующее вещество. Препарат в отношении поджелудочной железы работает как активизирующее средство, которое устраняет в ней застой и отек. Протеолитические ферменты при накоплении в органе разрушают его паренхиму, а элеутерококк способен наладить их активное выведение, что предупреждает мучительные симптомы и приступы панкреатита. Схожим действием обладают и настойки эхинацеи и календулы, которые находятся в активной продаже, но мало кто догадывается об их действии против панкреатита.
• Лечение панкреатита в домашних условиях возможно с применением настойки на корнях барбариса. Сырье заливают спиртом, настаивают таким способом, чтобы меньше взбалтывать, и принимают по десертной ложке до еды. Средство прекрасно купирует болевой синдром и налаживает ферментативную работу железы.
• Используют как противопанкреатическое вещество порошок, полученный посредством измельчения листьев ясеня. Употребляют его как самостоятельное средство, не смешивая и не растворяя в какой-либо жидкости. Разовая доля вещества равнозначна количеству порошка на кончике ножа, который употребляют перед едой.
• Лечебный порошок получают также из корней кустарникового дерева аира, доза которого повышается до чайной ложки. Эффект данного народного средства потенцирует настой золототысячника, который готовят из его стеблей и листьев, заливая водой и профильтровывая.
• В способы народного целительства входит и цикорий. Лучше напиток из него приготовить самостоятельно, используя корень этого растения. Сырье необходимо измельчить и проварить на медленном огне.

• Замедляет прогрессирование панкреатита порошок из семян расторопши. Травяной аромат получает напиток на его основе, что делает его употребление не только полезным, но и приятным.
• Преходящая болезненность в области поджелудочной железы проходит при употреблении свежевыжатого сока из брюссельской капусты. Данный овощ можно не только круглогодично покупать в магазинах, но и самостоятельно выращивать на приусадебном участке. Это растение прекрасно культивируется в средней полосе.
• При панкреатите полезен также отвар более распространенной зелени — укропа. На столовую ложку сухой травы берут не более чашки кипятка, что дает достаточно концентрированный напиток, который употребляют по чайной ложке перед каждым основным приемом пищи.
• Довольно необычный коктейль при панкреатите получается из лимона и сырого белка. Это средство, выпитое натощак, создаст долгосрочное ощущение сытости и заставит работать поджелудочную железу адекватно потребностям организма.
• Березовые почки являются истинной природной сокровищницей полезных веществ, которые способны победить и панкреатит. Настаивают сырье обычно на спирте достаточно продолжительное время — не менее месяца. Чайная ложка настойки до еды активизирует работу панкреатических ферментов.
• Тмин используют не только как ароматическую приправу к различным блюдам и выпечке, но и как самостоятельное средство против воспаления в поджелудочной железе. Чайную ложку семян заливают кипяченой водой в количестве одного стакана, настаивают и фильтруют. Три равные части напитка необходимо употребить в течение дня.
• Мумие также признано уникальным лекарством, избавляющим от всех известных недугов. Средство продается в аптечных киосках в таблетированных формах, которые при применении от панкреатита необходимо измельчить и приготовить из них раствор на воде. На три литра воды необходимо взять 2—3 таблетки, а полученный напиток употреблять непосредственно перед сном, когда усиливается его эффективность.
• Замечено благоприятное воздействие на поджелудочную простого и повседневного овоща — картофеля. Для оздоровления органа его едят, очистив от кожуры, в количестве не более 10 грамм в сутки. Эту массу можно со временем увеличить, ведь действие натуральной клетчатки в составе овоща довольно быстро дает показательный результат.

• Нельзя не упомянуть и про такое известное от всех заболеваний средство, как прополис. Чтобы снять активное воспаление в железе смешанной секреции, настойку прополиса разводят горячим молоком. В стакане молока растворяют не менее 20 капель средства и выпивают перед сном.
• Эффективны в лечении панкреатита целостные смеси веществ. Активный коктейль получается из килограмма лимонов, трехсот грамм чеснока и такой же массы петрушки. Смесь измельчают в кашицу с помощью мясорубки или блендера, некоторое время настаивают в прохладном месте и употребляют перед каждым приемом пищи в течение месяца.
• Бороться с патологическим процессом в железе смешанной секреции можно даже употреблением овсяной каши. Потенцирует действие распространенного завтрака соус из яблок с минимальным количеством калорий. Три спелых яблока очищают от кожуры, измельчают и проваривают, после чего продукт удобно протереть через сито и смешать с медом. Такая заправка к каше добавляет ей неповторимый вкус и аромат. Состав и консистенция средства способствуют мягкому пищеварению с достаточным количеством протеолитическим ферментов.

Эффективность каждого из средств напрямую зависит от продолжительности применения, которое рекомендовано и одобрено лечащим врачом. 

Каждому конкретному пациенту с определенной стадией процесса будет наиболее подходить тот или иной метод народной медицины.

Источник: https://zheludoc.ru/pankreatit/lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Йога и гимнастика, которые могут улучшить работу поджелудочной железы

Йога при панкреатите, если отбросить всевозможные мистические наслоения, которыми многие адепты опутывают в своих корыстных интересах эту, зародившуюся в Индии, и весьма популярную во всем мире психофизиологической систему, может явиться для страдающих воспалением поджелудочной железы, если и не панацеей, то эффективным подспорьем в борьбе с недугом, как минимум.

Гастроэнтерологи небезосновательно предупреждают о недопустимости тяжелых физических нагрузок при остром и хроническом панкреатите, расценивая их как фактор, провоцирующий возникновению болевого синдрома. Однако, как известно, движение — это жизнь.

Без адекватных физических нагрузок любой орган человеческого организма, рано или поздно деградирует и атрофируется. И, наоборот, разумные и посильные физические нагрузки зачастую творят чудеса терапии в отношении больных органов.

Не составляет исключения и поджелудочная железа.

Целительное воздействие йоги на поджелудочную железу не оспаривается официальной медициной.

Многие медики признают тот факт, что регулярные и дозированные занятия йогой существенно улучшают клиническую картину панкреатита.

Противопоказания для занятия йогой при панкреатите

• Любая физическая нагрузка, в том числе йога, категорически запрещена в период острой фазы панкреатита, вплоть до стихания болевого синдрома и воспалительного процесса в поджелудочной железе.
• Любые асаны, любые дыхательные упражнения (пранаяма) должны быть немедленно прекращены при первых признаках боли в области живота.
• При занятиях в одиночку противопоказаны сложные асаны и упражнения на длительную задержку дыхания.

Общие рекомендации для занятий йогой при панкреатите

Если имеется возможность заниматься под руководством опытного и квалифицированного инструктора йоги, ею непременно следует воспользоваться. Занимаясь дома без наставника необходимо следовать изложенным ниже указаниям.

Стремиться к выполнению неких акробатических трюков — совершенно абсурдное занятие, способное причинить организму только вред, причем серьезный. Необходимо регулярно, каждый день, и правильно выполнять специально подобранные, прошедшие проверку столетиями практики несложные позы (асаны).

В результате таких занятий стимулируется кровообращение в поджелудочной железе и улучшается отток панкреатического сока и ферментов.

Также, йога содействует купированию болевого синдрома, секреторной функции железы, избавляет от диареи, запоров, метеоризма, тошноты и изжоги, значимо улучшается перистальтика кишечника.

Немаловажным оказывается и воздействие йоги на психологическое состояния человека. Она успешно справляется с депрессивными состояниями, неизбежно сопутствующими течение такого серьезного заболевания, как панкреатит. Успокаивает нервную систему, вселяет в человека веру в свои силы, укрепляет в желании продолжать борьбу с болезнью.

Ежедневные занятия йогой должны проводиться совместно с назначенным врачом медикаментозным лечением панкреатита, и неукоснительным соблюдением предписанной диеты.

Выполняемые асаны и другие упражнения сравнительно просты и доступны каждому.

Лучшее время для занятий — утро, после гигиенических процедур, но до завтрака. Каждое занятие должно длиться не менее 30 минут, но и не дольше одного часа. Перед выполнением каждой асаны и после нее обязательно выполняется полное мышечное расслабление.

Дыхательные упражнения

Выполняются сидя на коврике в любой удобной для больного позе. Обязательное условие — ровный позвоночник, отсутствие любого мышечного напряжения, и усилий в любой фазе дыхания.

• Вдох и выдох следует делать только животом, грудная клетка в процессе участия не принимает и всегда остается неподвижной.
• Сделать глубокий вдох и без задержки дыхания глубокий выдох, в конце которого втянуть живот и мышцы сфинктера. Задержать дыхание на выдохе в течение комфортного периода времени.
• Расширяя живот, наполнить легкие на 1/3 объема воздухом и задержать дыхание на 3 секунды. Продолжить надувать живот, и заполнить легкие воздухом на 2/3 объема, задержать дыхание на 3 секунды. Таким же образом сделать полный вдох, и в третий раз задержать дыхание на 3 секунды. На задержке дыхания следует несколько раз попеременно, с усилием, быстро втягивать и надувать живот.
• Медленно выдохнуть за счет втягивания живота. Задержать дыхание на выдохе на 5-6 секунд, в течение которого несколько раз попеременно надуть и втянуть живот.

Повторить весь описанный выше цикл 3 раза.

После выполнения упражнения на дыхание рекомендуется просто посидеть, максимально расслабив мышцы, глядя на 2-3 метра перед собой, и выбросив из головы все мысли и переживания.

Рекомендуемый комплекс асан при панкреатите

Поза Уддияна бандха

Асана выполняется стоя, ноги на ширине плеч.

Немного согнув колени, слегка наклонить туловище вперед и положить руки на бедра. Сделать выдох, одновременно наклоняя голову вперед, чтобы упереться в подключичную ямку. На задержке дыхания втянуть живот на 10 секунд. Руки перемещаются от передних поверхностей бедра к сторонам таза. Сделать медленный выдох, выпрямляя тело, поднимая голову и расслабляя мышцы живота.

Асана эффективно массирует поджелудочную железу, предотвращает диарею и запоры, улучшает перистальтику кишечника, содействует очищению блокированных желчных протоков.

Поза Пашимотанасана

Сесть на коврик с вытянутыми вперед ногами.

Медленно выдыхая, наклониться вперед и сделать захват больших пальцев ног пальцами рук. Не задерживая дыхание, оставаться в этом положении 10 секунд, подняв голову и прогибая спину. Затем сделать глубокий выдох, полностью согнуться и лечь на ноги.

В этой позиции необходимо расслабить все мышцы тела и конечностей, сохранять свободное дыхание, удерживать локти на полу, а лицо в коленях. Оставаться в таком положении 3 минуты. Медленно вдохнуть, поднять сначала голову, а затем тело.

Вернувшись в положение сидя совершить несколько глубоких дыхательных циклов.

Пашимотанасана нормализует работу поджелудочной железы, печени, селезенки, кишечника.

Поза Паванамуктасана

Асана выполняется лежа на спине, ноги выпрямлены.

Совершая медленный вдох, медленно поднять правое колено и прижать его к груди. Удерживать колено переплетенными в замок пальцами рук в течение 10 секунд. Левая нога при выполнении этой асаны должна быть прямой и прижатой к полу. Дыхание не задерживать.

Затем левой ногой проделать те же движения. Далее, из положения с вытянутыми ногами, сгибать оба колена одновременно до их полного прижатия к груди. Также удерживать сложенными в замок пальцами рук в течение 10 секунд.

Сохраняя дыхание свободным, не расцепляя пальцы рук, подвигать коленями из стороны в сторону, и вперед-назад.

Асана массирует органы желудочно-кишечного тракта, в том числе, и поджелудочную железу. Нормализует секреторную деятельность железы.

Поза Баласана

Асана выполняется в стойке на коленях.

Совершая медленный и спокойный выдох, сесть тазом на пятки. Затем сделать наклон вперед и коснуться лбом пола. Руки перевести в положение перед собой, ладонями вниз. Добиться максимального расслабления всех мышц тела. Дышать свободно и без задержек.

Баласана тонизирует органы пищеварительной системы, улучшает работу поджелудочной железы.

Кроме занятий йогическими практиками при панкреатите рекомендуется совершать ежедневные, неторопливые прогулки на свежем воздухе. При ходьбе полезно синхронизировать дыхание с шагами. Например, на каждые 4 шага делается вдох, на следующие 4 — выдох. Число шагов подбирается индивидуально, ориентируясь на личные ощущения удобства и комфорта.

Источник: http://pancrea.ru/treatment-yoga.html

Йога при панкреатите: основные асаны и мудры для поджелудочной | mfarma.ru

На развитие такого серьезнейшего патологического процесса в полости поджелудочной железы, как панкреатит оказывает влияние множество факторов, под воздействием которых воспаление начинает усугубляться, вызывая неприятные болезненные ощущения, чувство тошноты, рвоту и другие не менее дискомфортные признаки. Для ликвидации подобного заболевания, требуется только комплексный подход в лечении, в составе которого нередко входит и йога при панкреатите, включающая определенные упражнения, способствующие укреплению и нормализации работоспособности поджелудочной. В материалах данного обзора подробнее рассмотрим, как выполнение упражнений влияет на панкреатит, основные правила и аспекты внимания по лечению йогой, а также какие есть разновидности асан, а также мудр, помогающих восстанавливать функциональность пораженного органа.

Действие йоги на поджелудочную железу при панкреатите

Йога является целой системой философского учения, разработанного в стране народных целителей и йогов – Индии. Она представлена комплексом специальных физических упражнений и техники психического учения.

В современном мире многие люди в разных странах и континентах занимаются практикой йоги, и в ходе упорного учения достигают достойных результатов в развитии.

Важно отметить, что йога является не только методом философского учения, но и способом исцеления множества патологических нарушений в человеческом организме, таких как панкреатит, сахарный диабет и даже эпилепсия.

Йога для поджелудочной железы способствует оказанию огромного количества целебных воздействий. Ее действия являются довольно результативными, направленными на достижение конкретной цели, проявляющейся в следующем:

1. В улучшении общего состояния паренхиматозного органа. Регулярное выполнение определенного комплекса упражнений асана, в организме человека начинают запускаться процессы по стимуляции кровообращения в тканевых структурах и полостях внутренних органов, что ведет к насыщению всего организма кислородом. Данные упражнения, при постоянном их выполнении, помогут ускорить процессы оттока панкреатического сока, в составе которого находятся ферментативные вещества, при активации которых в полости железы, происходит ее саморазрушение, а также увеличить скорость регенерационных процессов на клеточном уровне.
2. Ликвидация неприятных симптоматических признаков, появление которых вызвано прогрессированием панкреатической патологии. Идет активное восстановление процессов по выработке желудочного сока и проходимости желчевыводящих путей. Более того, работоспособность всего кишечника также нормализуется, что способствует устранению таких симптоматических признаков, как изжога, вздутый живот, тошнота и рвота, развитие метеоризма и запоров и др.
3. Также упражнения йоги оказывают мощную поддержку на психологическом уровне тем пациентам, у которых часто развивается депрессия при хроническом панкреатите.

Йога заряжает человеческий организм, невероятной силой энергии, оказывая пробуждающее воздействие, заставляет его функционировать на полную силу, что ведет к активации застоявшихся процессов.

Для использования данного метода лечения не потребуется огромный запас физических сил и кучу свободного времени. Выполнять упражнения смогут не только молодое поколение людей, но и люди в пожилом и преклонном возрасте, и даже маленькие дети.

Основным условием на пути к достижению положительных результатов, является регулярность, так как основная часть упражнений обладает довольно медленным действием. Поэтому первый результат будет, достигнут лишь при продолжительном курсовом лечении.

Основные правила и рекомендации по лечению

Для достижения положительной динамики лечения необходимо выполнять все упражнения максимально точно и правильно. Более того, очень важно учитывать ряд следующих противопоказаний:

• ни в коем случае не начинать заниматься йогой при обострении панкреатической патологии и при наличии острых болезненных ощущений в зоне эпигастральной области,
• отложить занятия следует при проявлении сразу нескольких симптоматических признаков заболевания, а также при сопутствующих нарушениях работоспособности других внутренних органов,
• необходимо прекратить занятия в том случае, если после их окончания в организме возникают дискомфортные ощущения.

Стоит знать, что основная часть упражнений йоги является безопасной для любого человека, страдающего от панкреатической патологии, но есть ряд определенных методик, обладающих повышенным уровнем сложности, перед выполнением которых нужно обязательно посоветоваться с квалифицированным специалистом.

К основным правилам, согласно которым должны проводиться занятия, относятся:

1. Регулярное выполнение упражнений, предпочтительно в утреннее время суток.
2. Продолжительность одного занятия должна быть обязательно более 30-40 минут.
3. Выполнение упражнений должно проводиться перед приемом пищи либо спустя 2-3 часа после. Также перед занятиями рекомендуется осуществить биологические потребности организма в испражнении кишечника и мочевого пузыря.
4. Помещение для занятий должно быть хорошо проветриваемым с теплым воздухом.
5. Обязательное соблюдение дыхательного акта, особенно при смене упражнений.
6. Все асаны, действие которых заключается в укреплении и восстановлении здоровья, должны подбираться комплексом для устранения конкретного заболевания.

Занятия йогой рекомендуется проводить на специальной подстилке в виде резинового коврика, обладающего мягкой не скользящей поверхностью и обязательно в комфортной одежде, не сковывающей все тело и движения пациента.

Разновидности асан

Занятия йогой для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работоспособности и побороть заболевание. Асаны обладают целебным эффектом. Для лечения панкреатической патологии, необходимо подбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Четкое выполнение всех рекомендаций профессионалов приведет к получению быстрого положительного результата.

Упражнение по растягиванию спины (Пашчимоттанасана)

Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.

Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.

Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.

Выполнение брюшного замка (Уддияна Бандха)

Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.

Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.

Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.

Принятие позы: по высвобождению ветра (Паван муктасана)

Оказывает стимуляционное воздействие на  поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.

Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.

Рекомендуется 5-6 повторов.

Разновидности мудры

Мудра является еще одной методикой йоги для лечения паренхиматозного органа. Она имеет несколько разновидностей. Ее принцип заключается в том, что люди при помощи своих рук могут исцелиться от множества заболеваний, управляя своим сознанием. Рассмотри наиболее известные разновидности мундры.

Мудра Матанга

Способствует снижению остроты болевого синдрома при панкреатической патологии паренхиматозного органа, нормализации процессов пищеварения, а также восстановлению работоспособности пораженного органа.

Необходимо закрыть кисти рук в замок, расположив их напротив солнечного сплетения. После чего средние пальцы на обеих руках нужно распрямить и сомкнуть друг к другу.

В течение следующих 4-х минут нужно сконцентрироваться на процессе дыхательного акта в области живота и грудной зоны.

Такая мудра может выполняться до трех раз в день.

Мудра Апанама

Способствует снятию воспалительного процесса. Для этого необходимо закрыть в замок большие, средние и безымянные пальцы, а оставшиеся просто выпрямить.

Приняв удобную позу и сложив пальцы в Апанаму необходимо закрыть глаза и на следующие 15 минут представить себе свет, который будет окутывать все тело.

Мудры являются довольно простыми методиками сложения пальцев рук, но при этом обладают высоким уровнем эффективности при регулярном их выполнении.

Список литературы

1. Б.К.С. Айенгара Йога Дипика. Прояснение йоги. 2013 г.
2. Дитрих Эберт Физиологические аспекты йоги 1986 г.
3. Фомин А., Громаковская Т. Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела 2008 г.
4. Пфулгенда Синха. Йоговское лечение распространенных болезней. 2010 г.

Источник: https://mfarma.ru/pankreatin/joga-kak-netraditsionnoe-sredstvo-dlya-lecheniya-pankreatita

Йога для поджелудочной железы при панкреатите

Опубликовано: 15 октября 2014 в 10:28

Йога уже многие тысячелетия остаётся надёжным и проверенным методом лечения. Суть метода в том, что он побуждает организм активизироваться и пробуждать все свои структуры и функции. Регулярно практикуя определённого вида упражнения, вы покончите с запорами, депрессией, избыточным весом, головными болями и тому подобным. А что ещё интересно, йога способна устранить такие серьёзные болезни, как эпилепсия, панкреатит (воспаление поджелудочной железы), диабет.

Йогу может практиковать любой человек. Упражнения данной методики лечения подходят как молодым, так и пожилым людям, детям, женщинам и мужчинам, и не требуют финансовых вложений.

Хочется отметить терапевтическое воздействие йоги в лечении панкреатита. Известно, что причина хронических болезней – это изменения в тонусе гладкой мускулатуры. Одним усилием воли гладкие мышцы контролировать невозможно, зато использование йоги для поджелудочной железы позволяет, освоив небольшой комплекс целительных упражнений, противодействовать развитию осложнений.

• Лежа на животе, установите ладони на уровне груди. Поднимите корпус, делая упор на руки. Прогните талию. Проследите, чтобы таз не отрывался от пола. При этом отклоните назад голову. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

Это упражнение содействует укреплению мышц груди, шеи, рук, живота и улучшению структуры поджелудочной железы.

• Лягте на живот, ноги согните в коленях, руками возьмите себя за лодыжки. Следите за тем, чтобы руки были прямыми, а спина была прогнутой. Совершайте качательные движения более шести раз. Упражнение налаживает пищеварительную систему, подтягивает мышцы живота.

Упражнения, направленные на излечение поджелудочной железы и примыкающих органов брюшной полости, характеризуются напряжением мышц, тем самым способствуя их укреплению. Таким образом, гладкая мускулатура со временем обретёт необходимый ей тонус.

Однако не вся гимнастика йоги одинаково полезна. У данного метода имеются и строгие противопоказания. Например, не стоит выполнять какие-либо упражнения при аппендиците, обострении панкреатита, грыжах. Если вы заметили, что ваше самочувствие ухудшилось после занятий, а поджелудочная железа напоминает о себе чаще, прекратите занятие.

Асаны йоги для поджелудочной железы

Паванмуктаасана. Эта поза оказывает благоприятное воздействие на брюшные органы, активизирует поджелудочную железу, а также избавляет от тяжести в желудке и запоров. Для того чтобы выполнить упражнение, необходимо встать на пол, опустив руки вдоль тела, а затем поднять правую ногу, согнуть ее и прижать к груди. Левую руку следует положить на колено, а правой обхватить лодыжку ноги. В этой позиции нужно находиться около 6 секунд, после чего принимается исходное положение. Через несколько секунд необходимо повторить упражнение для другой ноги. Для достижения желаемого лечебного эффекта эту асану йоги рекомендуется делать ежедневно 6 раз.

Пашчимоттанасана. Данное упражнение стимулирует работу внутренних органов, положительно влияет на поджелудочную железу, а также способствует излечению от сахарного диабета. Для его выполнения нужно сесть на постеленный, на пол коврик, вытянуть перед собой ноги, дотянуться руками до лодыжек и положить голову на колени. Это упражнение рекомендуется повторить 3 раза.

Следует учитывать, что асаны йоги имеют определенные противопоказания, поэтому перед их выполнением желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Мудры для поджелудочной железы

Матанги-мудра снимает внутреннее напряжение, облегчает боли, улучшает пищеварение и положительным образом воздействует на поджелудочную железу.

Способ выполнения. Сомкните ладони на уровне солнечного сплетения, а затем выпрямите средние пальцы и соедините их. В течение 4 минут сконцентрируйтесь на дыхании в области, расположенной между грудиной и брюшной полостью. Данное упражнение нужно выполнять каждый день по 3 раза.

Апанамудра оказывает противовоспалительное действие, а также способствует устранению такой болезни, как сахарный диабет.

Для того чтобы ее выполнить следует соединить на каждой руке подушечки безыменных, больших и средних пальцев, а мизинцы и указательные пальцы выпрямить.

После этого нужно принять комфортную позу, положить ладони, сложенные в мудру на бедра, и находиться в таком положении около 15 минут, мысленно представляя вокруг своего тела сияние.

Будьте благоразумны. Прежде чем практиковать данные методы курации панкреатита, даже если заболевание протекает на данный момент не в острой форме, проконсультируйтесь с доктором на предмет его полезности.

Источник: https://zhkt.guru/lechenie-podzheludochnoy-zhelezy/netradicionnoe/yoga

Как контролировать панкреатит с помощью аюрведы

Панкреатит характеризуется воспалением поджелудочной железы. Этот орган играет важную роль в пищеварительной и эндокринной системах и влияет на переваривание пищи. Поджелудочная железа также регулирует выработку инсулина, отвечающего за сахар в крови.

Причины возникновения панкреатита

Симптомы острого панкреатита могут дать о себе знать из-за камней в желчном пузыре, которые блокируют канал поджелудочной.

Хроническая форма болезни чаще всего возникает из-за избыточного потребления алкоголя. К хроническому заболеванию также могут привести рецидивы острой формы болезни.

Среди иных причин – курение, прием лекарств, гиперкальциемия, высокий уровень триглицеридов и наследственные факторы.

Симптомы

В числе основных симптомов панкреатита выделяют боли в верхней части брюшной полости, которые отдают в спину, а также распухание живота, лихорадка, тошнота и рвота, тахикардия. При хронической форме болезни наблюдается потеря веса из-за плохого усваивания пищи.

Роль аюрведы в лечении болезни

В аюрведе поджелудочную железу относят к важной составляющей агни. Панкреатит считается следствием дисбаланса Вата и Питта дош. Из-за их искажения деятельность поджелудочной нарушается, что приводит к дегенеративным изменениям.

Принципы аюрведы направлены на то, чтобы соблюдать рекомендации по поддержанию здоровья и избежать недугов. Если же болезнь прогрессировала и обрела хронический характер, то лечение строится на базе лекарственных средств и диеты. Препараты подбираются индивидуально для каждого пациента, исходя из общего состояния здоровья, массы тела и стадии заболевания. 

Аюрведическое лечение и рекомендации

В аюрведе продолжительность лечения панкреатита может варьироваться от 2 до 6 месяцев.

Довольно быстро пациент начинает чувствовать, что пищеварение улучшилось, но на устранение болевых ощущений требуется больше времени. Через несколько недель интенсивность и частота болей снижается.

Однако важно пройти полный курс лечения и придерживаться режима питания, иначе симптомы могут возникнуть снова.

Одной из главных трав, которую используют в аюрведе для лечения панкреатита, является турмерик. Среди других эффективных растений выделяют индийский крыжовник, или амлу. Он обладает сильными антиоксидантными свойствами и является природным источником витамина C. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие свободных радикалов, из-за которых может возникать панкреатит или другие болезни.

К еще одному полезному растению относится корень одуванчика. Благодаря способности стимулировать производство желчи он способствует лучшему усвоению жиров. Помимо этого, корень одуванчика обладает противовоспалительными свойствами, помогает ослабить спазмы и боль, а также снимает воспаление.

Полезно также употреблять богатые антиоксидантами фрукты, овощи и ягоды. Например, черника является давно известным природным средством от панкреатита.

Диета и образ жизни

Одним из наиболее эффективных способов, позволяющих контролировать панкреатит, является сочетание грамотной диеты и здорового образа жизни. В меню должны присутствовать Омега-3 жирные кислоты, орехи, овощи и фрукты, бобовые. Все эти продукты помогают предотвратить заболевания поджелудочной железы.

Соблюдайте диету и исключите из рациона рафинированные жиры. Также следует ограничить потребление жирного мяса. Предпочтение отдавайте нежирным частям курицы, кролика и индейки. Не менее важно пить достаточное количество воды. Панкреатит способствует обезвоживанию организма, поэтому важно поддерживать водный баланс. Также необходимо полностью исключить сахар, табак и алкоголь.

В целом, следует избегать продуктов с острым и кислым вкусом. Не рекомендуются также жареные блюда, фастфуд, сырой лук и чеснок, слишком холодные или чрезмерно горячие блюда и напитки.

Источник: www.ayurvedictalk.com

Источник: https://www.ayurveda-shop.ru/blog/ctati-po-ajurvede/ayurveda-lechenie/kak-kontrolirovat-pankreatit-s-pomoshju-ajurvedy/

Йога и поджелудочная железа

Йога – философская система, включающая также психические и физиологические приемы, зародившаяся в Индии и распространившаяся сейчас уже по всему миру. За пределами Индии под термином «йога» чаще всего подразумевают лишь отдельные ее составляющие – хатха-йогу (набор психических и физических техник) и асаны – собственно позы и упражнения, относящиеся к третьей ступени йоги.

И хотя с философской точки зрения неправильно выделять из йоги одни только физические упражнения, не уделяя внимания духовной составляющей, в плане воздействия на состояние здоровья наибольший и достаточно быстрый эффект дают именно асаны и хатха-йога.

Целительное воздействие йоги на организм человека давно известно и признается теперь почти всеми врачами, а ведь ранее эффективность методов йоги медики подвергали сомнению. Но многовековая практика доказала способность йоги побеждать многие заболевания или, по крайней мере, значительно улучшить состояние больного. Применяется йога в том числе и для лечения панкреатита.

Действие йоги при панкреатите

На больных панкреатитом регулярное и правильное выполнение йоги оказывает разноплановые лечебные воздействия:

1. Йога улучшает состояние собственно поджелудочной железы – набор асан позволяет стимулировать кровообращение в тканях поджелудочной, улучшает отток ферментов из нее, ускоряет восстановление органа.
2. Занятия йогой устраняют или уменьшают другие патологические симптомы и синдромы, связанные с панкреатитом: нормализуется секреция желудочного сока и отток желчи, стимулируется перистальтика кишечника, стихают боли, проходит изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм, запоры или диарея.
3. Асаны, особенно в комплексе с духовной практикой йоги, помогают больным панкреатитом преодолеть депрессию, неизбежно возникающую в той или иной степени у всех людей при тяжелых хронических заболеваниях.

В целом йога мобилизует внутренние ресурсы организма больного на борьбу с панкреатитом. Это проявляется и в психологическом настрое пациента (уходит чувство обиды, раздражения на жизнь и окружающих людей, укрепляется стремление бороться с болезнью), и в его физическом состоянии (исчезает утомляемость и чувство усталости, нормализуется аппетит и т.д.).

Йога при панкреатите – противопоказания и возможный вред занятий

У многих людей йога ассоциируется со сложными, почти акробатическими упражнениями. И у них закономерно возникает вопрос: а не опасны ли при панкреатите столь причудливые позы и трудные упражнения?

Но дело в том, что правильные занятия йогой подразумевают плавный переход от простых асан к сложным, с постепенным обучением занимающегося контролю над своим телом и сознанием.

Кроме того, йога для больных строится с учетом заболевания, и асаны подбираются соответствующим образом: с одной стороны – щадящие, чтобы не вызвать обострения и ухудшения состояния, а с другой стороны – максимально эффективные в борьбе с панкреатитом.

Поэтому йоге необходимо обучаться у квалифицированных специалистов – желательно у врачей, получивших дополнительное образование в сфере восточной медицины.

Если такой возможности нет, но вы настроены испробовать на себе оздоровляющее действие йоги, сначала обязательно уделите время изучению теории, и только потом приступайте к выполнению простых асан с постепенным их усложнением. Большинство асан при условии правильного их выполнения для поджелудочной железы безопасны, хотя к некоторым следует относиться с осторожностью (к примеру, перевернутые позы).

К занятиям йогой при панкреатите существуют и определенные противопоказания

1. Йога запрещается в периоды обострений болезни.
2. Если асаны сопровождаются болью в животе, появлением или усилением других симптомов (тошноты, рвоты, изжоги), ухудшением общего самочувствия – занятия следует временно прекратить и проконсультироваться со специалистом по поводу возможности их возобновления.

Общие рекомендации по занятиям йогой при панкреатите

1. Комплексы выполняйте ежедневно, желательно в утренние часы. Если вы занимаетесь в середине или в конце рабочего дня, то выполнению асан должен предшествовать кратковременный отдых, направленный от освобождения от повседневных забот и создающий настрой на занятие.

2. Продолжительность занятий различна, но не должна составлять менее 30 минут, а для начинающих – более часа.
3. Приступайте к занятиям натощак (после приема пищи и воды должно пройти не менее 3 часов) а перед началом занятий нужно освободить кишечник и мочевой пузырь.

4. Помещение должно быть теплым, но хорошо проветренным, без сквозняков.
5. После выхода из позы и перед выполнением следующей максимально расслабьте все напряженные мышцы.

6. В отличие от йоги для здоровых, асаны для лечения должны быть построены в виде комплексов поз и выполняться с кратковременной фиксацией позы и неоднократным ее повторением.
7. Соблюдайте правило предельных нагрузок – каждое упражнение должно быть выполнено хотя бы однократно на пределе ваших возможностей.

8. Комплекс обязательно заканчивайте Савасаной (поза на релаксацию, из положения лежа на спине с поочередным расслаблением мышц и последующим их напряжением в том же порядке).
9. Занятия выполняйте на жесткой ровной поверхности (пол, земля), используя коврик.

Примеры асан, полезных для поджелудочной железы

1. Уддияна бандха

Исходное положение: стоя, ноги расставлены на ширину около 30 см.

Техника выполнения: немного наклонитесь вперед, слегка согнув колени. Положите ладони на переднюю поверхность бедер. Выдохните, согните голову, прижав подбородок к подключичной ямке.

Задержите дыхание и подтяните живот к позвоночнику и вверх. Одновременно переместите руки по сторонам таза. Выпрямитесь. При возврате в ИП сначала расслабьте мышцы живота, одновременно вдыхая, потом поднимите подбородок.

Позицию со втянутым животом удерживайте 5-10 секунд.

Действие: активный внутренний массаж поджелудочной железы и других органов брюшной полости. Улучшение пищеварения. Устранение запоров.

2. Пашимотанасана

Исходное положение: сидя на полу, ноги вытянуты.

Техника выполнения: выдохните, медленно наклонитесь вперед и захватите средними и указательными пальцами рук большие пальцы ног. Поднимите голову, выпрямите руки, посмотрите вверх, одновременно вытягивая и прогибая спину в течение нескольких секунд, при этом дыхание свободное.

Икры должны плотно прилегать к полу. Выдохните, согнитесь, расставьте локти и лягте грудью на ноги, лицо в колени, локти касаются пола. Максимально расслабьтесь, удерживая позицию от 1 до 5 минут, дыхание свободное.

На вдохе поднимите голову и туловище, вернитесь в исходное положение.

Действие: Асана тонизирует и омолаживает поджелудочную железу и другие органы пищеварения.

3. Паванамуктасана

Исходное положение: лежа на спине с прямыми ногами.

Техника выполнения: на выдохе прижмите правое колено к груди, фиксируя его «замком» из рук. Левая нога должна быть плотно прижата к полу. Удерживайте позицию 5-10 секунд, дыхание свободное. Вернитесь в ИП.

Повторите упражнение с левой ногой. Вернитесь в ИП. На выдохе согните обе ноги, прижав их к груди и фиксируя «замком» из рук. Не расцепляя замок, подвигайте коленями вперед-назад, вправо-влево, дыхание свободное.

Вернитесь в ИП.

Действие: массаж поджелудочной железы, устранение запоров и метеоризма.

4. Баласана

Исходное положение: стоя на коленях.

Техника выполнения: на выдохе опустите таз и сядьте на пятки. Наклонитесь вниз, коснувшись лбом пола. Руки вытяните вперед, положив ладони на пол. Расслабьтесь. Дышите ровно и глубоко.

Действие: улучшение пищеварения. Баласана хорошо снимает стресс и усталость, успокаивает.

Источник: http://pankreatitu.net/blog/obraz-jizni/yoga