24 способа вывести из организма от тяжелые металлы

Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву. Даже если вы не уверены, что страдаете от перегрузки токсинами, вы как минимум не застрахованы от последствий нефтяных и химических загрязнений окружающей среды или даже радиации.

Даже такие повседневные вещи, как шампунь или очиститель для ковров содержат тысячи химических веществ, которые смертельно опасны в больших количествах.

Здесь приведено более двух десятков способов того, как можно очистить свой организм от этих опасных загрязнений:

1. Помогайте своему желудку и желчному пузырю, употребляя в пищу свёклу. Свёкла является ценным источником железа, магния, цинка и кальция, которые помогают организму избавляться от опасных веществ.
Она также богата витаминами В3, В6, С и бета-каротином — важными питательными веществами, необходимыми для выработки желчных кислот печенью и желчным пузырём, которые и способствуют очищению.

2. Пейте больше очищенной воды. Вода – один из наиболее важных путей самоочищения на планете. Она помогает каждой клетке избавляться от отходов и позволяет нашему организму выводить токсины вместе с мочой и через кишечник, а также через кожу вместе с потом.

3. Принимайте ванны с каолиновой глиной, поскольку она считается лучшим способом очистить организм от пестицидов.

4. Сократите потребление мясных и молочных продуктов, так как в рационе животных часто встречаются продукты, содержащие ГМО.

5. Потребляйте больше пантенина, представляющего собой биологически активную форму витамина В5, который помогает организму избавиться от препятствий, возникших из-за потребления пестицидов. Когда наш организм слишком загружен пестицидами, он уже не может избавляться от них самостоятельно.

6. Используйте активированный уголь. Совершенно безопасно употреблять 20-30 грамм в день с очищенной водой.
Активированный уголь связывает пестициды и другие токсины, а затем выводит их через кишечник, чтобы очистить тело.После того, как вы приняли уголь, можно съесть немного патоки, чтобы наверняка восполнить нехватку важных минералов, которые уголь мог высосать из вашего организма в процессе избавления от нежелательных токсинов.

7. Ешьте больше цитрусовых. Пектины, содержащиеся в них, являются очень мощными очищающими веществами. Цитрусовые избавляют организм от тяжёлых металлов, оставляя все важные микроэлементы.

8. Создайте щелочную среду в своём организме, потребляя больше фруктов и овощей – это поддержит множество каналов очищения в организме.

9. Ешьте больше клетчатки. Когда мы потребляем волокна, печени гораздо легче выводить токсины из организма через пищеварительную систему, и мы снимаем огромную нагрузку на орган, который постоянно пытается избавить организм от токсичных веществ. К продуктам с высоким содержанием волокон относятся фрукты, овощи, цельные зёрна, картофель и т.д.

10. Ешьте больше грейпфрутов, содержащих нарингенин – специальный флавоноид, который помогает печени сжигать жир, вместо того, чтобы хранить токсины в жировых клетках.

11. Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации, поскольку он помогает увеличить количество белых кровяных телец (лимфоцитов), являющихся также важной частью иммунной системы.

12. Потребление спаржи может способствовать сокращению уровня пестицидов в организме.

13. Потребление яиц тоже может помочь в выведении токсинов из организма. Кроме того, они повышают уровень энергии.

14. Повышение уровня витамина С очень полезно и для вас, и для очищения организма: было обнаружено, что этот витамин помогает сократить уровень радиационного облучения.

15. Сассапариль тысячелетиями добавляли в чай и настойки для эффективного очищения крови. Он также эффективно лечит печень, почки и кожные заболевания.

16. Занятия спортом и активный образ жизни крайне важны, если вы хотите предотвратить попадание в организм вредных примесей.
Всего 30 минут в день доставят обогащённую кислородом кровь к печени и почкам, тем самым способствуя очищению организма.

17. Наша кожа превосходит по размерам все остальные органы, осуществляющие детоксикацию. Она охватывает около 6,7 квадратных метров, а клетки кожи обновляются каждый день.
Сухая щётка – отличный вариант для того, чтобы помочь коже очищаться через пот, во время мытья и т.д. Если ваши поры загрязнены, кожа функционирует менее эффективно. Протирание щёткой способствует притоку лимфы, которая помогает выводить токсины из организма.

18. Используйте расторопшу пятнистую. Она окажет огромную поддержку вашей печени. На протяжении многих лет эта трава способствовала очищению организма человека, и с ней связывают возможность улучшения состояния при некоторых видах раковых заболеваний, диабете и даже ослабление пищеварительного расстройства.

19. Чай Ессиак (Essiac) способствует очищению организма в домашних условиях и тоже обладает противораковыми свойствами. Он помогает организму избавиться от пестицидов, применяемых в генномодифицированных продуктах и при опрыскивании растений.

20. Ешьте морские овощи. Альгин, содержащийся в морских водорослях, помогает выводить токсины из желудочно-кишечного тракта, поэтому они легче устраняются организмом. Кроме того, большое количество микроэлементов способствует очищению крови.

21. Потребление листьев и корня одуванчика может способствовать детоксикации организма благодаря высокому уровню антиоксидантов, а также помочь снять отёк печени.

22. Добавляйте в салаты брокколи, чтобы получать способствующие детоксикации вещества, содержащиеся в ней. К тому же рассада содержит до 20 раз больше таких веществ, чем взрослое растение.

23. Детоксикации организма помогут льняное семя и льняное масло, поскольку они богаты клетчаткой и Омега-3.

24. Включите в свои рецепты куркуму. Этот корень нередко используется для лечения заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, и, конечно, отлично способствует очищению организма.

10 лучших народных средств от кашля

В подавляющем большинстве случаев, такие частые болезни, как грипп, простуда и бронхит сопровождаются высокой температурой, слабостью, болью в мышцах, заложенным носом и глубоким мокрым кашлем. Именно последний симптом, зачастую, доставляет больным много мучений и беспокойства.

Народные средства от кашля, такие как отвары и настои трав, эфирные масла, соки, варенья и многое другое, могут быть весьма эффективны и позволяют достаточно быстро облегчить кашель. Но самое главное то, что подавляющее большинство самых действенных народных средств от этого недуга можно найти практически на любой кухне.

1. Мед. Всем известны целебные свойства меда. Без преувеличения можно сказать, что мед является самым эффективным средством от кашля. Даже стакан теплой воды с чайной ложкой меда может быстро успокоить кашель. Для лечения кашля и простуды мед можно успешно комбинировать практически со всеми другими народными средствами от кашля.

2. Лимон. Цитрусовые фрукты очень богаты витамином С, поэтому они издавна считаются самыми полезными при лечении кашля и простуды. Витамин С придает силы и улучшает иммунитет, а это очень важно в борьбе с любой болезнью. Соедините сок 1 лимона с 3-4 столовыми ложками меда, принимайте по чайной ложке 3-4 раза в день.

3. Лук. Этот корнеплод очень часто используется для профилактики кашля и простуды. Для лечения сухого кашля, смешайте сок двух луковиц и полстакана сахара, проварите смесь в течение 10 минут, остудите, добавьте 50 г меда и употребляйте по чайной ложке 4-6 раз в день.

4. Черная редька. Редька обладает замечательными полезными свойствами. Это одно из самых давних и проверенных народных средств от кашля. Самый знаменитый способ: редьку хорошенько промыть, вырезать середину и заполнить выемку медом, оставить на 24 часа. Мед принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.

5. Чеснок. При кашле, рекомендуется натирать ступни чесноком, а если больной достаточно выдержан, можно использовать такое средство: прокипятить 5 зубчиков чеснока в 300 мл молока, принимать по 50 мл.

6. Сок алоэ. В комбинации с медом и лимоном, сок алоэ помогает снизить воспаление, а если соединить в равных пропорциях сок алоэ, брусники и мед, получится отличное отхаркивающее средство.

7. Шалфей лекарственный. Лучшее отхаркивающее и противовоспалительное средство, которое к тому же обладает подсушивающим действием и может эффективно использоваться при мокром кашле.

8. Эвкалиптовое масло. Эфирные масла являются также известными средствами от кашля, применяющиеся для ингаляций. Эвкалиптовое масло помогает облегчить дыхание и может применяться при лечении как сухого, так и мокрого кашля. При этом, в первом случае рекомендуется использовать смесь эвкалиптового масла с маслом ромашки, а для избавления от мокрого кашля можно использовать смеси с маслом чайного дерева или розмарина.

9. Малиновое варенье. При кашле, теплый чай с малиновым или калиновым вареньем имеет отличное успокаивающее и противовоспалительное действие.

10. Куркума отличный помощник при кашле, особенно, сухом. Для избавления от кашля можно сделать такой напиток: 1 чайная ложка порошка куркумы и 1 чайная ложка семян ажгона на стакан воды, затем варить на медленном огне пока не выкипит половина жидкости. Дать остыть и добавить немного меда. Пить этот целебный чай два-три раза в день.

7 продуктов, которые очищают организм

Cписок продуктов, которые очищают организм лучше лекарственных препаратов:

Красная свекла

Это главный "чистильщик" организма. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

2. Белокачанная капуста

Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

3. Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), "выводят" глистов и т.д.

Как употреблять: свежим, в молотом виде.

4. Репчатый лук

Его главная ценность - фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять "все вредное".

Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

5. Яблоки

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.

Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.

6. Авокадо

К сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.

Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или "масла".

7. Клюква

Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.

Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

8 признаков скрытых болезней

Если хотите находиться в гармонии со своим организмом, учитесь улавливать сигналы, которые он подает. Часто опасные заболевания дают знать о себе задолго до кризиса – эти самые ранние симптомы неполадок в вашем теле могут помочь избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем

Выпадение волос. Нередко это происходит из-за сбоев в нормальной работе щитовидной железой. Ставшие тонкими и ломкими волосы могут быть признаком гипотиреоза (снижения активности щитовидной железы), особенно, если при этом присутствуют и такие симптомы, как похудение и запор.

Еще за выпадение волос ответственны генетика или стресс, а тонкость и ломкость шевелюры может означать, что организм не усваивает питательных веществ в нужной мере – прежде всего, магния, кальция и железа.

Хрупкие ногти. Утратившие прочность ногти – признак дефицита в организме кальция, витамина D или цинка. В этом случае могут помочь сбалансированная диета и отказ от покрытия ногтей лаком. Дополнительные процедуры по укреплению ногтей также приветствуются.

Редкие брови. Могут предупреждать о том, что щитовидная железа не обеспечивает достаточный приток гормонов. Статистика утверждает, что каждый двадцатый будет страдать проблемой щитовидной железы в какой-то период своей жизни, и у женщин это наблюдается гораздо чаще, чем у мужчин. Сбалансировать уровень гормонов поможет только врач.

Темные круги под глазами. Появление кругов под глазами бывает вызвано аллергией - сосуды вокруг глаз расширяются и темнеют из-за заложенности носа.

Налет на языке. Иногда он указывает на грибковую инфекцию орального типа. Например, это происходит, когда нормальный бактериальный баланс в полости рта нарушается антибиотиками. Оральная молочница лечится с помощью лекарств, также рекомендуются натуральные йогурты, помогающие восстановить нормальную флору во рту.

Трещины в уголках губ. По мнению врачей, они возникают из-за недостатка витаминов, в первую очередь, витаминов группы В, особенно, В2, В6 и фолиевой кислоты. Чтобы восстановить чувствительную кожу в уголках губ, необходимо больше употреблять богатых витаминами продуктов, зеленых лиственных овощей, арбузов.

Маленькие шишечки. Жировые отложения, вызванные повышенным уровнем холестерина, могут выглядеть как желтоватые выпуклости под кожей. Появляются они и у худых, и у полных людей, чаще всего на коленях, локтях, руках и ногах.

Сыпь на ягодицах. Это симптом целиакии – нарушения пищеварения, непереносимости некоторых пищевых продуктов, содержащих определенные белки. На ягодицах может появиться зудящая красная сыпь или водянистые пузырьки. В случае целиакции необходимо исключить из своего рациона пасту, белый хлеб и другие источники глютена. Но прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Зондирование желудка: как проводится процедура

Зондирование желудка в обязательном порядке проходит каждый пациент, у которого подозревают язву желудка, хронический гастрит или же различные функциональные заболевания ЖКТ: «функциональную ахлоргидрию» либо «раздраженный желудок». Данный метод исследования необходим для диагностики, а также для подбора правильного метода лечения имеющейся патологии. Учитывая, что оценка желудочной секреции является неотъемлемой частью диагностики состояния слизистой желудка, узнаем о том, как проводится данная процедура

Многие годы забор желудочного сока являлся крайне неприятной процедурой, так как для этого требовалось перорально вводить в желудок толстый зонд, представляющий собой резиновую трубку диаметром 8–12 мм и длиной 750 мм. Сегодня же зондирование желудка уже не вызывает столько неприятия, так как проводится при использовании тонкой эластичной трубки диаметром не более 5 мм. В этом случае введение зонда не провоцирует рвотный рефлекс, а значит трубка может быть оставлена в желудке на 1-2 часа. Существенное время увеличения процесса зондирования позволяет оценить секреторную работу желудка не только в определенный момент, но также проследить секрецию во времени.

Детально рассматривая данную процедуру стоит сказать, что зонд должен вводиться натощак. При этом лица с имеющимися зубными протезами предварительно должны снять их. Усадив пациента на стул, врач вводит зонд за корень языка, предлагая больному произвести глотательное движение. Пациент не должен прекращать глотать и тогда, когда трубка попадет в пищевод, так как благодаря работе глотки зонд будет продвигаться в желудок. В случае, когда у пациента наблюдаются неудержимый рвотный рефлекс, врач решает ввести зонд через нос. Как только аппарат полностью введен и находится в желудке, его фиксируют к нательному белью пациента зажимом, предупреждая проникновение трубки в двенадцатиперстную кишку. Другой же конец зонда закрывается зажимом, чтобы содержимое желудка самостоятельно не вытекало. Такой усовершенствованный зонд позволяет отсасывать желудочное содержимое шприцем через произвольные промежутки времени на протяжении всего нахождения трубки в желудке.

Процесс зондирования представляет собой полное откачивание содержимого из желудка сразу после проникновения в него зонда, после чего на протяжении часа проводится еще несколько заборов желудочного сока. Это позволяет врачам оценить базальную секрецию. Затем врачи вводят пациенту один из стимуляторов секреции, например, пентагастрин либо гистамин. Такие манипуляции необходимы для того, чтобы через каждые 15 минут, пневмоотсосом или шприцем, делать заборы стимулированной секреции. Важно лишь помнить, гистамин не вводят лицам с желудочно-кишечными кровотечениями, феохромоцитомой, высоким артериальным давлением, аллергическими заболеваниями, а также патологиями сердца и сосудов.

Все полученные порции желудочного сока специалисты оценивают микроскопически, визуально и биохимически. При анализе желудочного сока врач отмечает плотность и цвет соков, оценивает запах и наличие примесей. В нормальном состоянии сок желудка практически бесцветен, к тому же он жидкий. Зеленоватый или желтый цвет такого сока говорит о наличии примесей желчи, а красный цвет свидетельствует о примеси крови. В некоторых случаях сок может быть густым, с большим количеством слизи. Зачастую это свидетельствует о наличии гастрита. А когда в желудочном соке, который берется натощак, имеются кусочки пищи, это может говорить о нарушении опорожнения кишечника.

По результатам зондирования желудка врач ставит диагноз и назначает один из возможных методов лечения имеющегося недуга.

Новое изобретение для диабетиков

Несмотря на возможность эффективно контролировать свое состояние с помощью инъекций инсулина, жизнь больных диабетом 1-го типа значительно осложнена необходимостью каждый день проверять уровень глюкозы. Теперь это можно сделать по капельке слюны.

Все существующие домашние глюкометры, портативные аппараты, с помощью которых можно определить уровень глюкозы в крови, исследуют образец крови. Для этого страдающие диабетом 1-го типа (инсулинзависимым) вынуждены ежедневно по нескольку раз прокалывать себе палец.

Однако, если новое изобретение американских ученых будет внедрено в жизнь, достоверный результат можно будет получить в течение нескольких секунд без прокалывания пальца – по капельке слюны или даже слезной жидкости.

Новый биосенсор создали ученые из научно-исследовательской лаборатории ВМФ США (U.S. Naval Research Laboratory) и их коллеги из Нанотехнологического центра Бирка при университете Пердью (Birck Nanotechnology Center at Purdue University).

Уникальность нового прибора заключается в том, что практически без перенастройки он способен определять уровень сахара в 4-х основных жидкостях человеческого организма: слюне, слезах, моче и крови.

Главными компонентами нового аппарат являются «лепестки» из графена, наночастицы платины и фермент глюкозооксидаза. Это позволяет значительно упростить и удешевить производство биосенсора в промышленных масштабах.

Другим немаловажным достоинством нового биосенсора является его универсальность. Если использовать вместо глюкозооксидазы другие ферменты, то можно значительно расширить возможности биосенсора: с его помощью можно будет определять алкогольное и наркотическое опьянение и даже такие заболевания как болезни Паркинсона и Альцгеймера и многие другие.

Полезные свойства корней

Удивительно щедра к нам природа, позволяя употреблять не только плоды растений, но и использовать их лиственную часть, стебли и корни. Функция корня крайне важна, ведь именно он закрепляет растение в земле, а также осуществляет доступ воды и питания к наземной части растения. С давних времён люди использовали корни растений для лечения и профилактики заболеваний, приготовления пищи, напитков и для ухода за внешностью. На сегодняшний день известны полезные свойства корней многих растений, рассмотрим пользу корней, получивших широкое применение как в традиционной, так и в народной медицине.

Корень имбиря

Корень имбиря используется широко и с разными целями, например, для лечения простуды. Отмечено, что употребление напитков с имбирём снимает заложенность носа, способствует отхаркиванию мокроты. Чай с имбирем является потогонным средством. Рекомендуется пить такой чай в качестве профилактики во время эпидемий заболевания гриппом или ОРВИ. Поскольку имбирь улучшает кровообращение, обменные процессы и пищеварение, он является отличным подспорьем в стремлении к снижению веса. Большое количество витаминов и кислот укрепляют защитные функции организма, то есть иммунитет. Известно, что корень имбиря содержит в себе множество необходимых аминокислот, кроме них – витамины А, С, В1, В2, железо, натрий, кальций, цинк, фосфор, магний, калий.

Корень шиповника

Про полезные свойства напитка из плодов шиповника наслышаны многие, но далеко не все знают, что корень шиповника так же может применяться в лечении некоторых заболеваний. Оказывается, настои и напитки, приготовленные из корня шиповника, имеют свойство растворять камни и песок в почках, желчных протоках. Кроме этого, его применяют в лечении цистита, маточных кровотечений, бурсита, полиартрита, мышечных болях и других недомоганиях. Корни шиповника содержат витамины С, В1, В2, Е и РР, фосфор, пектин, каротин, арумин, ксантофилл, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, соли железа, марганца, кальция и магния.

Корень хрена

Хрен известен нам в качестве острой приправы, без добавления которой трудно представить некоторые блюда, к примеру, холодец. Однако хрен славится не только острым вкусом, но и полезными свойствами. В народной медицине корень хрена применяют для лечения болезней мочевыводящих путей, поскольку он обладает сильным мочегонным свойством. В некоторых случаях хрен применяют для лечения ангины, коклюша, ревматизма суставов. По содержанию витамина С хрен превосходит лимон, также корень хрена богат кальцием, калием, фосфором, железом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы В и PP.

Корень одуванчика

Корень одуванчика хорошо зарекомендовал себя в лечении гастритов с секреторной недостаточностью, для усиления секреции желудочного сока, для лечения сахарного диабета, запоров, гепатитов. Также препараты на основе корня одуванчика применяются для выведения холестерина из организма, лечения желчнокаменной болезни, для улучшения памяти. Корни одуванчика содержат глицериды пальмитиновой, мелиссовой, линолевой, олеиновой, церотиновой кислот, углевод инулин, белковые и дубильные вещества, соли калия и кальция, смолы.

Корень сельдерея

Говоря о пользе корня сельдерея, справедливо отметить, что его применение показано для профилактики остеопороза. Корень сельдерея может притормаживать жизнедеятельность остеокластов – клеток, способных разрушать костные ткани. В составе корня сельдерея присутствует клетчатка, витамины А, С, К.
Перед применением медицинских препаратов, содержащих экстракты корней, посоветуйтесь с врачом.

Мифы о здоровом образе жизни

Вести здоровый образ жизни полезно, но не всегда легко. Встаешь на рассвете, делаешь утреннюю пробежку вокруг квартала, кушаешь исключительно мюсли и йогурты, пьешь только зеленый чай и тот без сахара.

Но при этом чувствуешь себя разбитым и несчастным.

Почему? Потому что здоровый образ жизни это несколько не то, что мы привыкли вкладывать в это понятие; он переполнен мифами и легендами.

Вскроем некоторые из них

1. Основа здоровья – правильное питание

Это не миф, это реальность. Вот только большинство людей под здоровым питанием на самом деле подразумевают неполноценное, ограниченное питание (другими словами диеты). Подумайте, ну не может здоровое питание быть неполноценным, неполным.

Наш организм так устроен, что для полноценной жизни нам нужен широкий комплекс питательных веществ, микроэлементов и витаминов. А для того, чтобы все это иметь, нужно не ограничивать себя в питании, а наоборот – обогащать рацион, кушать понемногу, но всего. Разнообразие и чувство меры – вот золотое правило полноценного здорового питания. Добавим - в современных условиях это еще и натуральность продуктов питания.

Возьмем для примера йогурты. Вы думаете, они полезны для вашего организма, так как содержат полезные живые бактерии, которые помогают работе желудочно-кишечного тракта. Но на самом деле никто вам не помогает, потому что живых бактерий в йогуртах нет. Вернее, почти во всех йогуртах их нет. Задумайтесь вот над каким фактом, бактерии живут от трех до шести дней. Так что, если на упаковке указан срок хранения две недели и более, это уже очень много и ничего живого там быть не может.

Если этого примера вам недостаточно, рассмотрим еще один – сахарозаменители.

Если хотите, мы не будем касаться его химических составляющих. Миф, в данном случае, заключается в том, что сахарозаменители заменяют не только сладость, но и калории. Да, их не так много, как в сахаре, но они есть. А вы пьете сладенький чай и не подозреваете об этом. Более того, вы думаете, раз нет калорий, то можно и еще подсластить. А в итоге, калорий с сахарозаменителями вы съедите намного больше, чем с обычным сахаром.

Еще один "пищевой" миф – вегетарианство

Это тоже ущемленное питание, организм недополучает животные жиры, столь нужные нашему, к слову сказать, животному (а человек относится к млекопитающим животным, если вы забыли) организму. В поддержку вегетарианства часто выдвигаются такие доводы как жестокое убиение ни в чем не повинных животных и якобы более жестокий характер у людей, употребляющих пищу животного происхождения. Что касается жестокого нрава мясоедов, тут все давно опровергнул личным примером Адольф Гитлер – вегетарианец.

А вот жестокое убиение животных на скотобойнях в наше время просто миф, пережитки прошлого, зачастую они ничего не успевают почувствовать и понять. Кроме того, можно сказать, что убивают и те, и другие. Только одни убивают цыплят-бройлеров, а другие – морковь и капусту. Растениям тоже, знаете ли, хочется жить, расти и радоваться солнышку.

Или вот еще одно распространенное заблуждение, связное с приемом пищи. И касается оно запрета на еду (любую без исключения) после шести-семи часов вечера. Этот запрет не совсем вреден, он скорее неточен.

На самом деле запрет на вечернюю еду полезен и эффективен, но звучит несколько по-другому. Не следует принимать пищу за два-три часа до сна, иначе она просто не переварится. А как результат вы либо просто не сможете заснуть и будете бродить вокруг постели пару часов (пока желудок не справится с едой), либо же спокойно заснете, но через десяток-другой таких ночей врачи выявят у вас гастрит на ранней стадии или еще что похуже.

А вот насчет ограничений в самом вечернем питании спорить не станем – вредно кушать на ночь тяжелую, жирную или просто обильную пищу даже за три часа до сна.

2. Спорт – это здоровье

Бесспорный факт. Но давайте на время забудем о профессиональных спортсменах, олимпийских играх и обо всем том, что ассоциируется у нас со словом спорт. Вместо этого давайте вспомним, что делаем конкретно мы (вы и я, простые "среднестатистические" люди), когда думаем, что занимаемся спортом.

Представьте свой обычный день. Встаете ни свет, ни заря. Думаете, кто раньше встает, тому бог подает? Ничего подобного. Кто рано встает, как правило, не высыпается, раньше других устает, менее работоспособен, зато более раздражителен.

Так же неоднозначно обстоит дело и с утренней пробежкой. Сама по себе она, конечно, полезна для здоровья. Но если вы сова, бегать лучше не по утрам, а по вечерам.

Пришли с работы, поужинали, отдохнули пару часов и убегайте себе от инфаркта на здоровье. После такой вечерней пробежки, кстати, и сон крепче, что вдвойне полезней для здорового образа жизни.

А теперь ответь на такой вопрос, что вы делаете спортивного в течение дня? Поездки в общественном транспорте, конечно, изматывают, но к спорту они не имеют никакого отношения. Делаете ли вы утреннюю зарядку и небольшие разминки в течение всего дня, находясь на работе?

Никто не говорит, что надо уделять зарядке и разминкам по часу, доводя при этом себя до состояния полного изнеможения. Достаточно разминать определенную группу мышц по 10-15 минут.

Пусть в понедельник это будет шея и плечевой корпус, во вторник грудь и спина, в среду мышцы ног и т.д. и т.п. На работе тоже нужно давать своему телу "разрядку", особенно, если работа сидячая. Слегка разомните шею, поприседайте, сделайте всего пару несложных упражнений. И тело ответит вам новым зарядом энергии.

Профессиональные тренеры говорят, что если во время тренировок вы обильно потеете и устаете так, что не можете стоять на ногах, это не тренировка, а издевательство над организмом. Если вы делаете больше, чем по 15 повторений какого-либо упражнения, то вместо увеличения количества повторений, вам следует увеличить нагрузку (например, использовать в упражнениях гантели).

Еще хотелось бы сказать пару слов о занятиях йогой. Она полезна и для тела, и для души. Но заниматься ею можно не всем. Существует целый ряд противопоказаний и ограничений.

Есть группы лиц, которым занятия йогой вообще категорически запрещены (после операций, например, или с сильными искривлениями позвоночника), но чаще запреты касаются определенных поз (асан).

Другими словами, чтобы не навредить себе, а наоборот, оздоровиться при помощи йоги, нужно ответственно подойти к выбору тренера. Это должен быть профессионал своего дела, который сам поинтересуется, нет ли у вас противопоказаний. И затем вместе с вами, учитывая имеющиеся противопоказания и уровень подготовки, подберет вам курс занятий, их длительность и интенсивность.

Ни в коем случае не занимайтесь йогой самостоятельно!

3. В здоровом теле – здоровый дух!

Вы наверняка миллионы раз слышали такие выражения как "Все болезни от нервов", "Стресс разрушает иммунную систему" и т.п. Действительно, связь между хорошим психологическим настроем и отменным здоровьем самая что ни на есть прямая. Но при этом, оказывается, в наш просвещенный век не все знают (или не хотят знать), что потерять часть нервных клеток помимо стрессов нам "помогают" еще сигареты и алкоголь.

Каждая выкуренная сигарета, каждый бокал вина или пива – это безвозвратно потерянные тысячи нервных клеток. Вы можете улыбнуться и сказать, что как раз перешли на так называемые "облегченные" сигареты. Да, в них меньше смолы и никотина, но потребность организма осталась прежней, а значит – вы все равно выкурите "свою дозу" никотина, только теперь это будет не одна пачка обычных сигарет, а две "облегченные".

Вопрос – кому после этого стало легче? Даже, если вы всегда курили облегченные сигареты, никотин и смола в них тоже всегда присутствовали.

То же самое можно сказать и о вреде алкоголя. Тут Вы можете вспомнить фразу из кинофильма "Бриллиантовая рука" - врачи рекомендуют, расширяет сосуды.

Да, сосуды расширяет, а нервные клетки продолжают погибать. Так, может, стоит подыскать менее опасное сосудорасширяющее средство, настойку боярышника пить, например.

Подводя итоги, хочется сказать, что вести здоровый образ жизни надо с умом и все хорошо, что в меру.

Новейшие разработки для рентгенодиагностики

В ходе заседания Президиума Совета при Президенте Российской Федерации по модернизации экономики и инновационному развитию РФ, которое проходило в ОЭЗ Нойдорф, научно-исследовательская производственная компания «Электрон» показала новые разработки в сфере медицинского диагностического оборудования и IT решений для нужд здравоохранения.

Также в рамках мероприятия компания сообщила о запуске в серийное производство нового Комплекса Изотопной Диагностики (КИД) – прибора мирового уровня для ядерной медицины, который предназначен для диагностики и терапии онкологических заболеваний на наиболее ранних стадиях, определения уровня распространенности процесса и оценки действенности противоопухолевого лечения, выявления рецидивов.

Инновационные устройства являются эффективным и доступным решением в целях борьбы с ключевыми причинами смертности в РФ — сердечно-сосудистыми болезнями, онкологией и травмами, полученными при ДТП.

Система Рентгенохирургическая Телевизионная, используемая при ДТП, представляет собой рентгенохирургическую передвижную цифровую особую установку, позволяющую производить интраоперационную проверку в режиме реального времени. Кроме того, она предназначена для применения в большом спектре самых различных областей медицины.

Очень важным инструментов в рентгенологии является программное обеспечение. Махаон DICOM Архив позволит вам создать единый расширяемый архив медицинских изображений.

Еще один прибор мирового уровня, ангиографический комплекс с системой визуализации нового поколения предназначен для проведения широкого спектра интервенционных диагностических и лечебных вмешательств в многопрофильных ЛПУ и специализированных сердечно-сосудистых центрах и позволяет проводить исследования, лечение и пластику всех сосудистых систем и протоков различных органов.

5 привычек, вредность которых опровергнута

Утренняя зарядка. Если вы решили поваляться в постели вместо того, чтобы сделать зарядку, не корите себя. По мнению ученых, тяжелые, изнуряющие тренировки по утрам могут негативно сказаться на иммунной системе организма и сделать ее восприимчивее к разнообразным инфекциям.

Плотный завтрак. Большой и питательный завтрак может действительно снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, это также позволяет лучше контролировать вес. Те, кто ест за завтраком меньше, чаще компенсируют свое недоедание за обедом и ужином, что чревато набором лишнего веса.

Чрезмерная любовь к кофе. Женщины, выпивающие 4 или больше чашек кофе ежедневно, на 20% реже впадают в депрессию, утверждают ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Дело в том, что кофеин помогает повысить уровень дофамина и серотонина, которые поднимают нам настроение.

Макаронные изделия и картофель в ежедневном меню. На самом деле, некоторые углеводы могут положительно влиять на работу желудочно-кишечного тракта и даже помочь сбросить несколько килограммов. Таким эффектом макароны и картофель обязаны крахмалу, который стимулирует выработку жирных кислот, сжигающих жир и сохраняющих мышечную массу.

Витамины. Как показывают исследования ученых, прием витаминно-минеральных комплексов усыпляет бдительность человека. В ходе исследований выяснилось, что люди, которые принимают добавки и витамины, чаще употребляют нездоровую пищу и меньше двигаются, полагаясь на пользу таблеток.